男性:
1.剛過四十,就發現沒有「晨勃」現象
2.將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛
3.小便無力,滴滴答答,淋漓不盡
4.早晨起床,眼睛浮腫
5.不提重物,走到小三樓就兩腿無力
6.坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸
7.在廚房做飯,站立時間超過一小時,就感到兩腿發軟
8.總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中
9.洗頭時,頭髮大量脫落
10.總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒
11.在正常飲水情況下,夜尿在3次以上
12.牙齒鬆動,容易脫髮
女性:
1.早上起床經常有頭髮絲掉落
2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色
3.記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來
4.一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟
5.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,質量也很糟糕
6.晚上經常起床,白天也有尿頻現象
7.性能力下降,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼欲望
8.工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是,無名的火很大,但又沒精力發作
9.工作1小時後,身體怠倦,胸悶氣短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床後又睡不著
10.明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉鬆弛,漸漸有發胖的感覺
11.皮膚乾燥,出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等12.月經不調,每個月都為此坐不穩,臥不安
若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛
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腎虛的症狀與治療
傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」,不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以,腎虛的症狀很多,概括如下:
腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降
記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳
情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為: 缺乏自信
信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低
男子性興趣降低,性慾降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀.
腎虛的症狀還可能有:早衰
健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。
容顏早衰 眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始 下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
治療:
補腎,由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果,對此,還是一句老話:藥補不如食補,食補不如神補,追求健康、調理腎虛症狀,要在營養、調節生活規律和體育鍛鍊上多下功夫,消費者不要迷信「保健品」。