冬季四大養生湯
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏,腰酸腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用,有炎症的人要少喝
魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能,將它和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質,還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
豬蹄湯養氣血。豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯,尤其適合女性,民間還用於婦女產後陰血不足、乳汁缺少。
責任編輯: 李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址:https://tw.aboluowang.com/2009/1110/149498.html
相關新聞
- 如何做出餐廳水準的蒸魚--晶華軒大廚鄔海明的蒸魚密技(組圖)
- 紅燒肉忌加什麼調料?記住3不放3竅門,肥而不膩,入口糯香(組圖)
- 藏在身邊的「抗癌蔬菜」,一清腸排毒,二美肌養顏,中老年要常吃(圖集)
- 初春養肝正當時,這6道「養肝菜」要常吃,助消化消油膩,一身輕(組圖)
- 燉雞湯4個小技巧,雞肉滑嫩不柴,雞湯鮮香濃郁(組圖)
- 它是窮人的「阿膠」 常食排出毒素 氣血足了 肌膚紅潤細膩(組圖)
- 今年最全的中藥體質養生湯配方大全 收藏一份不用再看其他養生湯(圖集)
- 教你做20款素食養生湯(組圖)
- 春季養生湯 七款湯一天一換
- 想健康 多喝湯 冬季四大養生湯推薦
- 肝臟不好者要多喝健康養生湯
- 自己做養生湯 簡單又滋補