勤刷牙
如果你仔細觀察就能發現，老人很少會有一口潔白亮麗的牙齒。這固然跟他們口腔保健做得不夠有關，同時與年齡增大、口腔自潔能力變差有關。
人們年輕的時候，牙齒表面牙琺瑯質完整光滑，只要按時清潔，就能保證一口漂亮的牙齒。然而人到老年，牙琺瑯質出現磨損，光澤度就會差年輕人很多，再加上人在40歲後，唾液分泌減少，口腔自潔能力變差，帶走細菌的能力減弱，很容易使齒齦出現問題。因此，即便沒有抽菸、喝咖啡習慣的人，牙齒也開始逐漸變黃，失去了原有的半透明度。
當然，老人的牙齒只是容易變髒、變黃，如果能把口腔保健工作做到位，未必不能扭轉。除堅持每天兩次刷牙外，更重要的是，老人要堅持每年洗一次牙，幫助清除附著在牙齒表面的牙菌斑，讓牙齒恢復原有的光澤。
