人是不可能一輩子都處於「亞健康」狀態的，如果不加控制，你早晚會和心肌梗死、癌症等重症「碰面」。所以說，如果你總是感到疲勞，千萬別用「慢性疲勞症候群」或者「亞健康」來敷衍自己，一定要搞清疲勞的根本原因，以免疾病到來時措手不及。
能感受到疲勞，從某種意義上來說，其實是件好事情，說明你的身體還沒有對損傷和消耗麻木。我有個朋友，患有十幾年的慢性肝病，始終沒能得到控制。肝病是最容易引起疲勞的，因為肝病會導致貧血，血虛就不能養筋和肌肉了，所以肝病病人比其他慢性病人都容易疲勞。但是到後期的時候，這個病人已經麻木了，去看中醫，總是要問感覺，他每次都回答得很模糊，甚至沒有那些雖然病情不重，但卻嬌氣的人抱怨疲勞的時候多。無他，他已經習慣了或者說耐受了這種長期的疲勞，這使包括他的家人在內的人都沒能給他的身體以足夠的重視，對預後也沒有足夠的心理準備，最終的不治使大家始料未及。
這種情況在年輕人、身體一向較好的人身上也容易出現，他們倒不是因為麻木，而是因為身體有很好的代償功能，彌補了一方面的虛弱或不足。比如我們的一根血管堵塞了，身體為了自救，會在旁邊長出一根新的血管，形成能救命的「側枝循環」。身體好的人，無論是「側枝循環」的建立，還是其他彌補能力都很強，所以等他們抱怨累的時候，往往是連這種儲備也耗竭的時候。比如猝死的人，很多都是年輕人，去世時才30歲左右。他們死後大家都百思不得其解，因為之前他(她)並沒有覺得心臟不舒服，包括體檢時，心電圖也是正常的，怎麼好端端的就猝死了呢？其實就是因為這些人年輕，心臟的功能好，對一些問題可以代償，所以感受不明顯，如果是老年人，同樣的損傷，症狀早就表現出來了。
至於心電圖，它只能檢查出你心臟的異常電活動，如果做心電圖的時候，正巧有病的心肌沒有異常放電，那麼即便你的心臟早就有問題，心電圖也完全可以是正常的，報喜不報憂。有個調查很能說明問題：通過「冠狀動脈造影」被證實有冠心病的病人，可能之前都做過普通的心電圖，但會有50%的人被告知「心電圖正常」。對此我們後面還要詳述。如果一個從心臟猝死被搶救回來的人仔細回憶的話，都會想起之前非常疲勞，上樓會感到累，氣接不上，只是這些都沒讓他把疲勞和一個要命的病聯繫起來。因為疲勞的感覺實在太常見了，所以人很容易忽略其背後的隱患，特別是當醫學上有了「亞健康」和「疲勞症候群」的概念之後，疲勞更像一個筐，可以把尚未弄清真相的問題全部裝進去……
事實上，「慢性疲勞症候群」是一組原因不明的，僅僅以疲勞為主症的症狀。按照它的診斷標準，研究者發現，真正能診斷為「慢性疲勞症候群」的人為數並不多，因為它要在排除各種引起疲勞的隱患之後才能下結論。而且真要是被診斷出得了這個病，反倒不會像真的疲勞那樣馬上危及生命了，因為這種人的典型表現就是慵懶，所以也就沒了勞累的機會。
因此，人們順口說出來的「疲勞症候群」，其實基本上都是誤解了這個病，把不能解釋的疲勞都裝進了這個「筐」里而已。至於「亞健康」，也不過是一個對疾病的等待和過渡狀態，是一個「緩刑期」。人是不可能一輩子都處於「亞健康」狀態的，如果不加控制，你早晚會和心肌梗死、癌症等重症接軌。所以說，如果你總是感到疲勞，千萬別用「慢性疲勞症候群」或者「亞健康」來敷衍自己，一定要搞清疲勞的根本原因，以免疾病到來時措手不及。
脾虛肝鬱，易感疲勞
這個證型從名字上就可以聽出是虛實夾雜的，虛是指脾氣不足，營養物質達不到，所以身體會有疲勞感；但是同時這種人還經常伴有胸悶憋氣、情緒低落，這是精神壓力所致。如果治療的話，要攻補兼施，可以用「加味逍遙丸」配合「人參健脾丸」，前者舒肝，後者健脾。
有人說「慢性疲勞症候群」有點像我們過去熟悉的「神經衰弱」，其實是不無道理的，因為這兩種病有一個共同的特點，就是查不出毛病，但人總是覺得疲勞，渾身不舒服。
美國的疾病控制中心對這個病作了診斷標準修訂：第一，要求病人出現了持續的或者反覆發展的、半年以上的疲勞，而且這種疲勞不是因為過度勞累或營養不良造成的，但是確實感到很累，影響到了正常生活。第二，病人還可能伴有下列症狀，比如愛忘事、咽喉疼痛，甚至腋下淋巴結腫大，還可能出現睡眠上的障礙，或者頭疼、肌肉酸痛，運動之後疲勞不容易緩解，等等。在這兩個條件都具備，而且同時排除了其他疾病的時候，才可以拿「慢性疲勞症候群」說事。
至於為什麼會發生這個病，至今學者們還在爭議。有的人說是感冒之後開始，說明和感染有關；還有人說是因為心理因素、壓力太大導致的，有點兒被「壓趴下」的意思，因此就把它和抑鬱症畫等號了，因為「慢性疲勞症候群」確實可以出現很明顯的抑鬱感覺，而抑鬱症也可以出現很明顯的疲勞……但不管哪種猜測，其實簡而言之就是一種「查不出問題的疲勞」，是真正意義上的「無病呻吟」了。這種查不出問題的疲勞最容易在中年女性身上出現，這和她們的情緒變化大，生活壓力大，感覺又比較敏感有直接關係。
北京中醫藥大學承擔的國家級課題之一，就是對「慢性疲勞症候群」進行研究。研究者發現，「慢性疲勞症候群」患者屬於肝氣鬱、脾氣虛的比較多，這也是中年女性最常見的問題，所以中醫才有「中年責之肝」的說法。中年女性身體消耗大，而且因為壓力過大，又比較敏感，所以多「肝鬱脾虛」。
這個證型從名字上就可以聽出是虛實夾雜的，虛是指脾氣不足，營養物質達不到，所以身體會有疲勞感；同時這種人還經常伴有胸悶憋氣、情緒低落，這是精神壓力所致，如果治療的話，要攻補兼施，可以用「加味逍遙丸」配合「人參健脾丸」，前者舒肝，後者健脾。
如果是氣血兩虛比較明顯的，可以把「人參健脾丸」改成「人參歸脾丸」。如果偏於濕重，舌苔比較厚，胃口也不好的，就用「逍遙丸」加上「香砂六君子」，既能舒肝，又能去濕。總之，就算病人疲勞得很嚴重，也不能單純給補藥。
西醫對「慢性疲勞症候群」的治療其實和中醫一樣，也不提倡靜養，而是要適當地運動，激發人體的活力，讓使人體處於安逸、放鬆乃至懈怠狀態的副交感神經「下班」，而使身體興奮的交感神經開始工作。俗話說「人越待越懶」，就是這個道理。
需要提醒一下的是，淋巴結的腫痛是需要認真追究一下原因的。一般情況下，應該和淋巴結局部出現感染有關，比如你的牙齦發炎了或者嗓子紅腫了，下頜甚至頸部的淋巴結就會腫大，而且往往摸著會痛，如果去醫院化驗，會發現血液中的白細胞也偏高，這是淋巴結在通過「增兵」抗炎呢。如果沒有感染，哪兒都沒有發炎，但就是有淋巴結腫，而且摸著不疼，那就要小心了。特別是左邊鎖骨上的淋巴結腫大，而且你又有胃病的歷史，在腫大的同時體重還在減輕，就一定要檢查一下胃了，因為胃部腫瘤的症狀之一，就是左側鎖骨上淋巴結的腫大。
我認識一個病人，他左側鎖骨上淋巴結腫大兩年多了，而且經常發燒，但是胃裡檢查沒有問題，連腫大的淋巴結都做了病理檢查，居然也沒發現異常。原本以為平安了呢，誰也沒料到最後還是出了問題，他脖子上的淋巴瘤其實是「何杰金氏瘤」，是淋巴瘤里惡性程度不高的一種，但如果不加以控制，後果也可以很嚴重的。從他的案例我們可以得到教訓，淋巴結腫大和低燒同時出現的話，是不能一股腦地都推到「慢性疲勞症候群」上去的。
