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警惕!上班族五種最短命的生活方式

  「忙忙忙,忙到白了頭」。忙碌的白領階層在「金錢」與「健康」的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?

 
  【危險方式1:極度缺乏體育鍛鍊】在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛鍊,68%的人選擇了「幾乎不鍛鍊」。這極易造成疲勞、昏暈等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。

  【危險方式2:有病不求醫】調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有三分之一的人則根本不理會任何表面的「小毛病」。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

  【危險方式3:缺乏主動體檢】932人中,有219人從來不體檢。定期體檢可以幫助我們了解目前身體狀況,並找出身體潛在的健康隱患。

  【危險方式4:不吃早餐】隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐噎成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

  【危險方式5:與家人缺少交流】有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

責任編輯: 宋雲  來源:雅虎健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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