最實用的七個防癌建議

①培養健康飲食習慣：每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果，少吃紅肉和醃製食品。

　　②每日運動：最少30分鐘。

　　③少喝酒。

　　④維持正常體重：肥胖者患癌機率更高。

　　⑤不抽菸：戒菸，不吸"二手菸"。

　　⑥安全的性生活。

　　⑦不要曝曬：曬得黝黑固然"酷"，但也有致癌危險。