血液中膽固醇偏高除了會容易導致心臟血管栓塞外，還會導致下肢動脈硬化閉塞症（簡稱為PAD），傷害雙腿。而吸菸者、50歲以上人群、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心臟病或中風家族病史者等都是高危人群。當出現以下9個信號，就很有可能是高血脂傷害腿部。
高血脂的基礎知識 |
9大信號要警惕
1、腿疼
血管堵塞會導致腿部因供血不足而無法正常活動，有些患者會覺得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛，疼痛可發生於單側或雙側的腿部。
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| 下肢動脈硬化閉塞症 |
2、夜間痙攣
下肢動脈硬化閉塞症患者在睡眠過程中可能會發生腿部痙攣，坐起或搖晃後可緩解疼痛。
3、皮膚和指甲變化
下肢動脈硬化閉塞症會導致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化，因為供血及營養不足，腿腳上的毛會發生脫落，或者刮掉後長起來很慢。腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長得慢，這些症狀會同時出現。
4、腿部膚色變化異常
當患者腿部抬起時，皮膚變白，放下後，又出現微紅或紫紅色。當坐立時，其腳部或腳趾甲會呈現蒼白或變青。
5、腳冷
如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼，應及時就醫。
6、創口難癒合
在重度下肢動脈硬化閉塞症患者中，血液循環不暢會導致腳部出現缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色並難以癒合，患者疼痛不堪。
7、腿部麻木或無力
感覺腿腳麻木或無力，是下肢動脈硬化閉塞症的一大信號。當不是在走路或運動時出現麻木或疼痛，病情更嚴重。
8、小腿肌肉萎縮
嚴重下肢動脈硬化閉塞症會出現小腿肌肉萎縮，血流不足會導致肌肉纖維的減少，重度下肢動脈硬化閉塞症患者小腿肌肉萎縮程度會高達50%。
9、組織壞死
有80%的患者病情不會發展到組織壞死程度，但是大約20%的重症患者出現局部組織壞死，這就需要截肢，甚至會危及生命。
日常運動要堅持
有些下肢動脈硬化閉塞症患者走一會兒路小腿就疼，只好停下來，歇一會疼痛消失，再走一段又開始疼。然而疼痛會讓很多病人因此變得不敢動，但越是不動，腿部血液循環越差，病情會越來越嚴重。患者除了要接受正規治療外，還要進行積極合理的運動，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行症狀。下面推薦兩種適合的運動：
1、Buerger運動
患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然後坐起，使小腿下垂於床邊，持續5分鐘；再仰臥，下肢平放於床上5分鐘。每次練習10次，每天練習3—5次。
2、步行
先進行慢速70-100步/分鐘行走，待適應後改為中速行走100-120步/分鐘，出現跛行後再堅持行走100步，跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。
運動強度應該是運動時心率100-110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次；運動時間每次30-60分鐘；運動頻率每天2次。
但當有發熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等是不宜進行的。
