三歲定身高有一定道理。人的一生中，有兩個「長個」的高峰期：一個是出生後的第一年，大概能長25厘米左右，以後每年長5厘米的樣子，成人身高1/3以上是在2歲前長成的。第二個是青春期發育前，這個階段一年可長8—10厘米。接下來，就是青春發育時的猛烈一跳，這一跳因人而異，大部分男孩能長30厘米左右，女孩長25厘米左右。
二十三躥一躥過去由於營養不良，造成青春期生長停滯，到青春期後期出現補償生長，所以在個別人身上出現了「二十三躥一躥」的現象。其實，人到十五六歲後就不會再長個了，特別是骨骺閉合後就基本不會再長高了。
爹矮矮一個，娘矮矮一窩這是一種誤傳。決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親，其餘30%則與營養、運動等因素有關。
早長晚長都一樣有的家長認為，孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會跟上。專家表示，不論男女，判定兒童矮小都有一條黃金分界線，那就是4歲。這時人體內生長激素等的分泌已基本成形，從身材上可以初步看出是否存在缺陷。而長得過早危害更大，早熟的孩子就像一輛還沒加滿油，就搶先衝出起跑線的車，開始可能領先，但不久就會因為動力不足中途拋錨，最終被別的車趕上。早熟的兒童可能提前一年進入青春期，成年後的身高就會少3至5厘米。
孩子缺銅長不高
一般說來，市場上的鐵強化食品主要包括兩類：一類是按嬰幼兒食品國家標準強化的，每l00克含鐵6～10毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品，每100克含鐵高達40毫克。後者不宜作為嬰幼兒主食長期服用，以防造成兒童體內含鐵量過多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，導致嬰幼兒食欲不振、厭食、生長發育延緩、血壓低、膽固醇異常，從而增加誘發心臟病的危險。
對於出生後1周至3個月的嬰兒來說，由於血紅蛋白暫時低於正常水平，而出現生理性貧血，不需要特殊補鐵治療。此外，兒童不宜同時食用兩種不同的鐵強化食品，以防攝入鐵元素過量。 焦慮、緊張可能會使女孩身高變矮
兒童心理學家研究發現，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5.1厘米，將來身高超過1.57米的可能性要減小2倍，身高超過1.62米的可能更會減小5倍。鑑於這些焦慮型女孩的父母身高大多正常，從遺傳角度說，她們並非天生矮小。因此，專家們認為：緊張、焦慮等情緒會抑制女孩某種掌管身體生長發育的激素的正常分泌。但不會導致男孩身材矮小。
最新研究表明，飲食中缺銅的孩子身高會比同年齡段的孩子的平均身高低，這是因為，銅組成體內許多生物酶的輔酶，參與結締組織、骨骼和骺軟骨的新陳代謝。血清銅降低會導致骺軟骨生長停滯不前，進而影響孩子身體發育。
為此，專家建議：在半歲以上的孩子的飲食中應增加富含銅的食物，如動物肝臟、芝麻、蘑菇、菠菜、大豆、香瓜、柿子、杏、蝦、糙米等。
