美國華盛頓大學的研究團隊調查了250萬對夫妻，結果發現，在發生矛盾時，有93%的夫妻都想竭力避免發生正面衝突，只好通過冷戰來表達不滿和憤怒。這種方式讓雙方難以溝通和表達，彼此誤會更深。調查顯示，在離婚的夫妻中，80%曾長期冷戰。夫妻冷戰內容包括：相互不理睬、分居、沒有性生活、毫不關心對方等。
心理學家稱之為「蘋果皮式的和諧」，即外表看起來光鮮，裡面噎開始壞了。研究者指出，夫妻僵持若超過48小時，負面情緒就會壓過原來的愛情或恩情，關係極易惡化。
可見，在夫妻間出現問題時，千萬不要一味沉默。當然，情緒激動、相互指責也並非明智做法。此時，最好先冷靜一會，然後表明自己很珍惜這份感情，並說出自己的想法。也可以用書面的形式，把自己的感受和意見寫出來，這樣的表達方式較理智、平靜，能透徹地闡述問題，也給了彼此思考的時間，雙方能得到較好的溝通。
夫妻吵架，最忌諱的七種表現
夫妻倆吵架，本來是很稀鬆平常的事。可是，有些夫妻吵架能吵出感情。並能將吵架，變成增進夫妻情感的一種方式。而有些夫妻呢，卻吵的地動山搖、吵到兩敗俱傷。再過分一點的，能將好好一個家吵的四分五裂。這說明，對於夫妻倆的相處來說，也是需要一點點智慧和藝術的。
在吵架的時候，雙方情緒都比較激動、暴躁，口不擇言的嚴重後果有時候讓人無法想像。可是要知道，傷感情的話一旦講出口，想要挽回時必須得付出多於幾倍的努力才行，甚至有些傷害，再努力也都無法挽回了。如同社會中的人際關係，人與人的相處總會有著這樣那樣的忌諱，夫妻吵架也一樣，有些話、有些忌諱，是無論如何也不能碰觸的。
一、衝動無知，拿離婚來恐嚇對方
有的夫妻吵架時常常把離婚掛在嘴邊，譬如：「我當初真是瞎了眼才嫁給(娶了)你，我要跟你離婚，我就不信這世界誰離了誰活不成?」「現在，馬上，咱們去辦手續，誰不離婚誰就是孬種!」類似這樣的話，聽起來夠狠吧!夠傷感情吧!如果這時旁邊有人聽著，想勸估計都開不了口了，人家話都說到這份上了，得!肯定得離了!其實呢，幾天之後，兩人便又和好如初了......
有人說，常把離婚掛嘴邊的人，其實才不是那麼容易就離的人呢!可是，離婚這樣的話，說多了聽麻木了也不是什麼好事。或許有一天，兩人吵著吵著來真的了，心想反正每次都嚷著離婚，那就離了算了!這樣的話，可就成真的假戲真做了，然後再想後悔，就晚了。
二、撒潑罵人，特別是罵對方父母
吵架歸吵架，不管吵架的起因是什麼，到底錯的是哪方，如果吵架的過程中，某一方出口罵人，那麼儘管你再有理，現在錯的噎是你了，特別是吵架時辱罵對方父母、親朋的，這是非常沒素質的一種表現。咱就不說罵的那些傷人的話有多噁心了，單指罵人這一事件來說，你們夫妻倆吵架，憑什麼家人親朋就得跟著倒霉?就得被扯進來挨罵?自己小夫妻的事情，關起門來自己解決，吵不解氣哪怕打起來都行，幹什麼罵人?還是罵一些至親的親人?這合適嗎?
再者，你罵對方、罵對方的親人，這擱著誰誰也不願意啊!或許引起你們吵架的本是小事，可是就因為這一撒潑開罵，小事變成了大事，小吵變成了大鬧，而且，如果事情真鬧大了，被指責最多的肯定還是罵人這方，相信不?所以說，再怎麼吵再怎麼鬧，千萬不要罵粗口，都是一家人了，罵著誰都不合適，除非你真決定不跟他(她)過了!再說了，即便不準備過了，罵人也不對，三歲小孩都知道：罵人是不道德的!
三、舊事重提，一吵架就翻出舊事
有的夫妻吵架時，什麼陳芝麻爛穀子的事情都要再翻出來提溜提溜，回回如此，實在鬧騰的讓人心慌。比如某老婆幾年前的生日某老公忘記買生日禮物了，比如某老公N久以前跟初戀通了一次電話....不吵架時倒也相安無事，只要一吵架，這些個陳年往事必定會被翻出來。時間久了，也會顯得特沒創意是不?且不說老翻舊帳傷和氣，這吵架也應該吵出新意來。老是念念不忘舊事，怎麼才能無所顧忌的奔向幸福?所以，該忘記的還是忘了吧!有時候，健忘也不見得就是壞事。
四、口不擇言，揭對方的短處傷疤
吵架的時候口不擇言是很正常的，可是每每吵架就口不擇言的揭對方的傷疤，末了還要在傷疤上撒點鹽，這是不是也忒狠了點?一吵架都來這套，正常人誰能受得了?比如見過一對夫妻在大街上吵架，女的罵男的沒出息，男的氣急敗壞：「XXX有出息呀，你怎麼不跟人家，人家那麼有出息不就是看不上你，把你給甩了?被甩了你別來找我這沒出息的呀......」 男的還在嚷嚷，女的噎捂著臉跑開了。這個傷疤，揭的太利索了，真不知道這兩人以後還能不能相安無事的過下去。
五、幼稚表現，找雙方父母來評理
其實這樣的事，剛結婚那會兒，是我跟老公吵架時常做的。一吵架就把對方的父母找來評理，特幼稚。其實評來評去，兩口子吵架能評出什麼來?無非就是把自己的兒子(女兒)訓斥一頓，沒啥結果不說，還惹老人傷心。特別是吵架吵的很厲害時，老人們常常氣得臉發青卻又無可奈何。所以結婚久了，我倆也就學乖了，再吵架的時候誰也不告訴，就自己吵，如果吵不出個理所然時，就繼續吵。反正是不再找老人評理了，這麼大個人了，婚都結了，還要讓老人操心過日子的事，太不應該了!
六、無所顧忌，造成孩子心理陰影
有了孩子的夫妻，最好少吵架。可是偏偏又了孩子之後，因為孩子的種種，夫妻倆又老吵架。這，不能不說是一種矛盾。不過矛盾也是可以和平解決的，想吵的時候就想想孩子，安撫一下自己的衝動吧!但是如果到了非吵不可的時候，必須得避開孩子，絕對不能讓兩人惡劣的情緒影響到孩子。電視裡也常有這樣的場景，大人無法控制的大喊大吵，孩子畏縮在牆角哇哇的哭著。哭是小事，關鍵是這樣的場景噎留在他的心底，造成無法挽回的陰影。這對孩子的成長，是一種很深的傷害。
七、爭吵升級，用武力來解決問題
雖然我在上邊說了『實在不行哪怕兩人打起來都成，但是不能辱罵對方』，雖然如此，可是不到萬不得已的時候，千萬別這麼幹。吵架很平常，可要真打起來了，不管是誰打誰，結果都是痛苦的。老公打老婆?這可是家庭暴力，事情鬧到婦聯的時候，沒準要負法律責任的。老婆打老公？除非老婆學過跆拳道，練過拳擊什麼的，否則必定還是要吃虧的。再說了，打架是潑婦的一種表現，本來吵架噎傷害了彼此的心靈，再升級為打架，直接又傷害身體，夫妻倆，傷著了誰都不好。等氣消了兩人和好的時候，那還不得心疼死啊！
