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吃什麼養胃?推薦8種養胃的食物

一、養胃食物:包心菜

  春節期間,油膩“佳肴”吃的太多胃難免會有點難受。其實“好胃”是靠養出來的。對於養胃的蔬菜有很多,比如人們常吃的包心菜對於養胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作。

吃什麼養胃?推薦8種養胃的食物

  二、養胃食物:菠菜

  一些有點貧血的mm都喜歡選擇菠菜做為“養血”藥方,確實菠菜中含有豐富的“鐵”成分。它不僅可以養肝、益腸胃、通便秘,同時它還有潤燥養胃的功效。所以在日常生活中,想養胃的朋友可以多吃點兒菠菜。

  三、養胃食物:酒釀圓子

  由糯米釀成的米酒,對於女人來說並不陌生。他們不僅是女性生完孩子時的“養身”首選,同時也是需“養胃”朋友的最愛。據悉,米酒,可以活血行氣,幫助人在冬季里提昇陽氣、增進血液循環、加強體力。若是由糯米製成的圓子,它不僅可以溫脾熱胃,還能補益中氣呢!

  四、養胃食物:紅薯

  紅薯被譽為天然的“長壽食品”,它不僅沒有任何農藥,而且還有豐富的營養價值。紅薯性平,味甘,補脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白,可以使人體免疫力增強。同時它還具有消除活性氧的作用,是抗癌的最佳食品。還有說法稱“天寒食用,正氣養胃。”

  五、養胃食物:南瓜

  南瓜不僅可以補血,同時還可以養胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠,這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

  六、養胃食物:胡蘿蔔

  胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,維A對不僅可以護眼,還可以增強人體的抵抗力。中醫認為,胡蘿蔔它可下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”,物美價廉是養胃者不錯的選擇哦。

  七、養胃食物:

  前面為想胃的朋友介紹了不少菜,其中把這些美味的菜做成湯水效果也是一樣。比如說做個菠菜、粉絲、雞蛋湯等。這種方法對於有點懶的朋友來說,有適用哦!

  八、養胃食物:紫菜

  除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質,可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:時尚網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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