《後宮甄嬛傳》主題曲主唱姚貝娜因乳腺癌復發病逝，得年僅33歲。近幾年，在醫院門診中，不乏年輕癌症患者。
流行病學調查發現，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。初次月經在12歲以前，停經在55歲以後的人群則屬於高危人群。未生育或35歲以後才生育的女性，乳腺癌的發病率比30歲前生育的女性要高。
都市女性上班族面臨激烈的競爭壓力，再加上經常熬夜加班，得不到充分休息，易導致內分泌失衡，增加患乳腺癌風險。
攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會引起雌激素比值升高，增加乳腺癌風險。而長期接受雌激素治療的女性，患乳腺癌的風險也會相對增加。
4招有效預防乳腺癌：
1.吃低脂性食物
脂肪含量高的食物一方面阻礙雌激素的排出，同時會促進體內細菌生長，而使體內雌激素升高。像日本以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食，女性患乳腺癌的比例就只有美國的10-15%。
2.每天至少食用30克纖維
吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜，富含纖維的食物有助於將過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織。
3.減少酒精攝入量
酒精會增加體內的雌激素量，而雌激素過高易導致乳房腫塊。
4.工作之餘站起來走走
運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低。
