頸部
頸部之所以不能露，因為那裡有三個最容易受風的要穴，都以「風」
命名，分別是風池、風府、風門。
後背、後脖梗子的受風受涼多是在衣服、被子沒蓋住，或者洗頭沒擦乾就睡覺的時候。
頭疼的時候，用吹風機調到高一點的檔位，
對著這三個穴位吹，如果覺得馬上輕鬆了，很可能就是這三個叫「風」的穴位受了涼。
冬天出門，帽子可以沒有，但圍巾必須戴，因為頭為「諸陽之會」，身體的所有陽經都匯總在頭這裡，陽經的性質是熱的。
脖子就不一樣了，特別是一低下頭，脖子後面那個最高的頸椎馬上就突出來的人，多是瘦弱的美女，她
們的頸椎更缺乏保護。
包括夏天，在空調房裡，如果總是穿低胸低領的衣服，就等於把關鍵部位袒露給暗箭，肯定不是頭疼就是頸椎病。
腹部
中醫講，腹部為陰，背部為陽，而肚臍的部位又是陰中之陰，也就是全身最怕受涼的地方。
不管這人多胖，肚子那裡，一定是全身溫度最低的地方。因為人必須通過脂肪的隔離避免腹腔過多散熱，內臟要想消化食物，必須有熱量維持。一旦溫度低於36度，那些能消化食物的生物酶，就「歇業」了，所以，
再冷不能冷肚子。
腹部在女性更不能露，因為盆腔的血管很多，管壁很細。原本血液到這裡就要減速，如果再受涼，血有「遇寒則凝」的特點，
盆腔淤血就可能形成。
這種常規檢查發現不了的病症，也稱「盆腔淤血症候群」，是很多女性站久了就腰酸肚子墜、痛經、疲勞的主因。
包括久治不愈的黑眼圈，不是在眼周皮膚上做文章就能解決的，必須改善全身的血液狀況，特別是盆腔的。因為眼圈之所以黑，是因為那裡的皮膚薄，能把血淤的狀況透出來，而那裡血淤顯示的也是全身的血液循環狀況。
結語：通過以上介紹的這些內容，大家對於如何保護自身的健康應該有了一個簡單的了解吧!對於女性來說，頸部以及腹部是決不能隨意露出的部位，否則就會損傷自身的健康哦!所以大家在日常的生活中一定要注意這一點哦!
