妙招：教你坐長途飛機如何消除疲勞＊阿波羅新聞網

飛機掰腿操(網絡圖片)

對於常出差或者出國的人，坐長途飛機是很辛苦的事，尤其是我經常去歐洲、美洲旅行，動不動就是飛十二、三個小時，地方狹窄，疲憊不堪。於是，我就想出了一些坐飛機的妙招。

(一)在購票選坐時多一句話，就可能消除你十幾個小時的疲勞：

我通常在換登記牌時，都會在工作人員給我排座位前多一句話：「麻煩給我面壁的位置好嗎?」如果有，工作人員一定會派給我。

什麼樣的位置是面壁的位置呢?就是經濟艙隔段的第一排，通常無論哪家生產的飛機，第一排都會寬一些，方便人行走。

如果拿到這樣的位置，你的旅途就不會很累了，因為你有了伸腿的地方，每隔2個小時，像我這樣讓腳高過頭，做5分鐘腳腕的拉伸運動，這是我發明的【回血操】，試一試，相當有用，即使是你做12個小時的飛機腿也不會腫了。

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坐飛機最受委屈的就是你的腿，這是我發明的另一個【飛機掰腿操】，就算在最狹窄的位置也可以做(窄位置時，另一條腿可以落地)。像我這樣，先抱腿到腹部，然後上抬到臉部，反覆20下，再換另一條腿，做完會很舒服。因為你的筋打開了。

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在飛機上千萬不要不好意思，有些人說脫鞋不好，當然3個小時的短途飛機你不必脫鞋，但是超過5個小時的長途飛機，國外的航空公司都是建議你不要穿鞋的，因為他們發的牙具袋裡就包含一雙一次性厚襪子，讓你代替拖鞋。我腳上穿的就是航空公司的一次性襪子。

提醒一下，我曾經看到有一個官員摸樣的國人為了穿航空公司的襪子，脫下了自己的襪子擺在地上，搞的香港(香港腳)的空氣在歐洲的上空滿天飛，旁邊的一個白人婦女實在受不了了，就把自己的香水遞過來，他接過來就噴自己的領子。結果那個婦女奪過來就低頭噴他丟在地上的襪子。搞得中國官員臉都紅了。

在此行走40國教你一個我自己總結的方法，我通常出門會帶一些塑膠袋，如果是長途飛機，上機我就把鞋脫了，裝在塑膠袋裡，然後放頭頂的行李架里，因為放地上也礙事，然後把航空公司發的一次性襪子套在自己的襪子外面當拖鞋。歐洲人坐長途飛機都會脫鞋，那麼為什麼機艙里沒有臭味呢?你放心!航空公司的襪子通常很厚，那是防止腳臭的人臭氣外泄而製造的。一般人下飛機時就丟掉了，我不會，我會留著在酒店裡當拖鞋，這樣可以縮小我的背囊，我出門就不會帶拖鞋了，環保還省地方。

當然面壁的座位不多，如果拿不到，就請要靠過道的座位，可以把腿在過道上伸伸腿。

(二)什麼樣的座號最不舒服?一般b號的座位最差，因為夾在ac之間很擠，上廁所、出去活動都要旁人站起來。最不方便。

還有最後排的位置也是不舒服的，因為它背部貼在牆壁上，別人的座椅可以放倒，它放不到。因此長途飛機全程很難受。另外通常後排的行李箱都會放全機的毛毯和多備的救生衣，你的隨身行李箱也可能無處放。

如果靠過道的座位也沒有拿到，那腳腫的機會就很大了。那麼有什麼辦法呢?

1，在長途飛機中，我就要儘量讓空姐多給我水喝，這樣，我就會被尿憋的一次次往廁所跑，也沒什麼不好意思催旁邊靠走道的人讓路了。每一次跑廁所都是一次運動。

2，如果座位上可以施展這個動作，我就會等前排的人睡著了，再做這個控血消腫的動作。畢竟這兩個角長在前排人的頭上不太禮貌。