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跑步與不跑步的人,區別在十年之後

跑步與不跑步的人,區別在十年之後

1.經常有人問跑步君:跑步真能減肥嗎?跑步君形成了一個標準答案:能,但,一是要跑步,二是要堅持跑步,三是要堅持科學地跑步。

2.跑一次,就收到減肥的效果,當然不可能;堅持跑步,還需要注意跑步要科學,避免不必要的肌肉、關節損傷。

3.跑步君始終藏著一句話沒有說出來,那就是,當你以減肥的目的開始跑步,而你,接著收穫的是對跑步的依戀,因為跑步,會讓人健康,會讓人遇見更美的自己。

4.跑步與不跑步的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什麼了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年後再看的時候,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙,也要跑步。

5.跑步和讀書一樣是最美的。三毛說:「讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。」同樣地,你跑過的路從來不會欺騙你,他們沉澱在你的精氣神中,你的改變誰都可以感受到。

6.不懂的事就去問,問完了就懂了。英語不好儘管去說,不必在乎語法、發音,別人連猜帶蒙明白就好了,時間久了自己水平就上去了。人活著臉皮就要厚點,這也不好意思,那也不好意思,那你怎麼好意思活著?出錯了、出醜了一笑而過,有什麼好怕的?當你對這個世界好意思的時候,成長才會與日俱增。

7.最怕一個人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心,別人怎麼會對你有信心?工作不順可以宣洩。感情不順就順其自然。對外表不滿,你可以從其他方面努力。生活不順,可以看書靜心。總能找到對自己負責的辦法,最沒用就是擺出我最慘的樣子,實在不行讓自己放鬆幾天,看場電影,出去跑步!這樣總會吧。

8.清醒時做事,糊塗時跑步,大怒時睡覺,獨處時思考——保衛心靈的有效方法。

9.所以請不要說:等我有時間了,就能運動了。等我賺夠錢了,就能孝敬父母了。等我有空了,就能陪你了。等我發達了,就能行善了。等到我們有錢了,健康已經沒了。等到我們賺夠錢了,父母已經等不及了。等到我們真正有空了,愛人已經離開了。等到發達了,心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善,任何時候都可以!不必等!

10.跑步重在自強不息,速度距離只是表面,更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態度。跑步,是你一生的朋友,也是你一輩子的財富!

11.生活和工作中別逢人就低頭,別逢人就訴苦,旁人終歸是旁人,沒幾個人真把你的傷當自己的痛處。有些人以為你無堅不摧,那就隨他們,別人不知道的,你沒必要反駁給他聽。自己選的就向前走,再苦再累也別停下。這一生認真努力工作,堅持鍛鍊身體,心安理得生活。

12.有人總結過跑步的8大好處,你知道是哪8大好處嗎?

還是我來告訴你吧:

(1)減肥塑形;

(2)保持年輕;

(3)增強心、肺功能;

(4)提高睡眠質量;

(5)增強性能力;

(6)增強胃腸蠕動力;

(7)減少婦科疾病,調節月經;

(8)磨鍊人的意志和毅力。

這就是為什麼村上春樹、潘石屹、鄧超吳秀波鄭秀文們都喜歡跑步的原因!

不斷奔跑,才能更靠近夢想!一要跑步,二要堅持跑步,三要堅持科學地跑步!

責任編輯: 李冬琪  來源:生活妙招網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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