丨生命時報特約撰稿蔣可
經常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。
養老穴位於手腕處，準確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然後屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。
按摩方法一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每日1~2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強刺激。
養老穴之所以可以治療老年眼病，與其所在的經脈循行有關。養老穴是手太陽小腸經經穴，小腸經的循行路線經過人體的外眼角和內眼角，所以臨床上不光是老花眼，凡是有目視不明、眼睛昏黃等症狀的眼病，均可取此穴進行治療。
此外，養老穴又為手太陽小腸經郄(音xī)穴，郄穴是指經氣所深聚的地方，因此可以治療其經絡循行部位及所屬臟腑的急性疼痛等病症。有上述症狀的老年朋友們不妨試試。
