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一種穿鞋方式竟存在五種健康隱患

天氣熱了,很多人都願意光腳穿鞋。這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患。建議大家在夏季應注意足部的清潔和保養,儘量不要光腳穿鞋,襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的「地帶」,天氣較熱時可選擇較薄的棉質襪子,還可在鞋內墊棉質鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時,還使腳耐摩擦。

一是增加外傷和感染機率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外,常被碰傷或蚊蟲叮咬,走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上,若皮膚有傷口還會引發感染。

二是皮膚直接受到陽光「烤灼」

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成,使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性,並使皮膚抵抗力降低。有資料顯示,光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬,增加了發生皮膚癌的風險。

三是引起皮膚角化和皮膚炎

腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚,增加了發生胼胝即「繭子」和「雞眼」的機率。此外,一些人長時間光腳穿鞋走路,腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀,這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致,是一種接觸性皮膚炎。

四是易發生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗,不穿襪子直接穿鞋,尤其是穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋,會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里,而真菌在濕熱的環境裡極易生長,就會發生腳部真菌感染。

五是受涼引起腳部疾患

腳的脂肪層薄、保溫差、供血差,所以腳掌皮膚溫度低,極易受涼。一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道黏膜微血管收縮,導致呼吸道抵抗力下降,空氣中的病菌便會乘虛而入,引起熱傷風等多種疾病。在下雨時,光腳受涼,還會引起胃疼、腰腿疼,女性還會發生痛經等。

責任編輯: 宋雲  來源:桂丁健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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