生活 > 工作職業 > 正文

時間的秘密:如何做到每天精力充沛

作者:

01

我聽過的最有色而形象的說法是「時間就像乳溝,擠擠總會有的。」

我下意識地低下頭看看自己,又看看身旁「騷首弄姿」的男性好友T,然後覺得說得真不錯——對於男女都適用,都能擠出來。

時間的秘密一:原來人本沒有很多時間,都是擠出來的。關鍵是某些人和事值不值得你擠自己。

02

我採訪過一個80後朋友Y,年紀輕輕就出了書,在兩家廣告公司任職,經營了自己的網絡電台,考了國家人力資源、催眠師等等證書。還好像經常全國各地跑,拍好玩的照片,似乎一個人在很多方面都成就不菲,而且生活得風生水起。我於是好奇地問他時間管理的秘訣。

他笑著說,哪裡有訣竅?需要趕工幹活的時候就通宵熬夜把事情做完,需要喝茶冥想的時候就把別的休息時間放棄。還不是趁著年輕的時候好好拼一把,需要的時候就把睡覺的時間省了!——只是旅遊玩樂的時候別人能看見,熬夜趕工不睡覺的時候別人看不見,所以就有錯覺唄。

你看我精力充沛,我只是早起晚睡。

時間的秘密二:你總能看到別人玩樂的時間,卻很難看到別人發狠的日子。

03

我有一個90後學妹K,每天早上5點多風雨無阻地起床,然後一個人圍著學校周邊跑五公里,再去吃早飯、背單詞、上課。

用她自己的話說:「當你發現還僅僅是早上10:40你已經寫完作文跑完步的時候……覺得剩下一天多寫的作文和多做的運動都是賺的……就不會破罐破摔了……往往拖到最後就會破罐破摔……寫得多好跑得多快不重要,永遠有人比你厲害。但我們要做的不就是比昨天的自己更好麼?自己永遠是自己最大的敵人,每次都是輸給自己的懶惰,而找別人當藉口。」

她的這碗濃郁雞湯讓我十分振奮。從這個學妹身上我學到了對於自己的殘忍和對於時間的分秒必爭,我默默地把鬧鐘設定早了一個小時。

時間的秘密三:「一天之計在於晨」,對自己殘忍、對時間認真的人很難不優秀。

04

大學畢業後我在新東方做了兩年托福老師,忙的時候累死,閒的時候則有大把自由時間逛街、健身、喝茶、彈古箏;收入還不錯。

室友兼我的閨蜜、初中同學L姑娘則比較辛苦,周一到周五上班(要加班),周六周日很早趕著地鐵去上自考補習班。一周連軸轉,沒有很多休息的時間。我心疼她。

有一天她早上出門前看著還賴在床上的我,若有所思地說「時間其實是很公平的。以前初中讀書的時候我們在樓下玩,你一個人那麼晚還在讀書,小檯燈一直亮著;現在我要早起去讀書的時候,你可以好好放鬆、做自己想做的事情了!」

時間的秘密四:對於每一個人,時間都是公平的。短期看不出,長遠能看到。

05

我和上文提到的、美國朋友T狠狠地「吵了一架」,怒其不爭——他請我幫助複習HSK六級(漢語水平考試),可是每次見面總是不能完成計劃的作業——因為「沒有時間」。

但我在Facebook上看到了他看完了密西根大學橄欖球賽(3小時左右)、出席了好同事的周末燒烤派對、曬出了酒吧里大杯的IPA啤酒、電影院「Martian」的票根、還留言「一口氣打Racing League遊戲3小時真是爽歪歪!」

「為什麼你有時間做那麼多好玩的事情,準備中文考試就沒有時間了呢?你想要我幫助你複習,可是你自己也要努力有動力才行啊!」

——「可是上完班就累,就不想做漢語考試題目,不放鬆就要累死了!」他字正腔圓地回答。

「但是你要考的HSK本來就不是一個輕鬆的考試,你要是只想玩就不應該報名這個考試啊!」

……

兩人談話不歡而散。

——上了一天的班,誰會晚上」有時間」去準備考試呢?學習忙碌完一天,誰會「有時間」去跑2000米呢?

可悲的是,我們沒有時間做很多計劃安排的事情,卻總會有時間看喜歡的電影、玩放鬆的電腦遊戲、讀八卦的明星趣聞、收紅包刷朋友圈。不經意間,時間就是這樣一下一下地溜走。

時間的秘密五:面對很困難的事情時,「沒有時間」是最好的藉口。「有時間」做的,經常是容易又好玩、人人都願意搶著做的。

06

A是我的閨蜜,她和新男友M的相處模式很奇怪:

M經常說沒有時間來看A,哪怕兩人只隔著不到半個小時的車程,也經常是A主動跑過去約他。M平時不願意主動聯繫A,偶爾可能給她打電話的時候也是大半夜後,A只得偷偷摸黑到陽台,哆哆嗦嗦地講電話,怕打攪了宿舍同學的休息。更誇張的一次是 M白天打了個電話,A聽了半天背景聲音不對——一問得知他竟然在上廁所無聊,所以打了電話。

我憤憤不平——「M他就那麼沒有時間給你嗎?只能半夜或者上廁所的時候想起你嗎?」

A低頭不語。

有一天A雙眼紅腫地過來找我——說她被騙了!無意中看到M的QQ聊天記錄,發現他對於另外一個姑娘十分殷勤,經常主動屁顛屁顛地買早餐送上門,主動等那個姑娘下課去吃飯,還對那姑娘說「願意為心中的女神等待,什麼時候有時間,都願意請親去看電影。」

多渣一男人啊!我痛恨他的兩面三刀,但我無奈發現他身上恰好真實反映了人性的愛憎分明:

——愛一個人我們穿過大半個中國也要去看他/她,不愛的話在同一個城市過兩條街也沒時間。

——想見一個人想得不夠,便不會專門留出時間給他/她。想做一件事情想得不夠,便也不會有時間做這件事情。

——對於有些人和事,人們總有花不完的時間和精力。對於另外的人和事,人們總沒有時間。

時間的秘密六:「沒有時間」只對於想得不夠的人和事。對於真正想要的,總會有時間的。

07

它是最為親密的朋友,也是最為固執的敵人;

它是最為公正的法官,也是最為偏心的裁判;

它嫌貧愛富,讓成功努力之人更為成功,讓懶散失敗之人更加失敗;

它無色無跡、無影無形,卻甘心被有心之人擠出,被刻苦之人規劃;

它看似乖乖就範被用作藉口,轉而狡黠一笑給你一刀;

這就是它——時間,以及關於它的秘密。

作者簡介:左微,本科就讀於復旦新聞及對外漢語學院,新東方開心教托福。美國華盛頓大學英語博士,教育/英語/和經濟碩士,現在華大任教,同時任西雅圖中文電台主持,交朋友,侃大山。公眾號:微博士美國留學分享

附錄:分享一個媽媽的時間管理術,她有五個萌娃和暖男老公,還考上哈佛,讀了博士,出了暢銷書。

1.要有每周計劃表,周一早晨要做好,精確到15分鐘哦。

2.早睡早起,給自己留出專屬時間。

3.分清事情的緊急度和重要度,優先做那些既重要又緊急的事情。

4.利用好碎片時間,別有事沒事都只玩手機。

5.給自己的小情緒留出專門的解決時間。

6.如果自己完成不了的事情,要尋求幫助,保姆也是好選擇。

7.放棄完美主義,多線程工作很重要。

8.別想那麼多,別找理由,邁出第一步。

責任編輯: 宋雲  來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2015/1105/639849.html