土耳其科學家進行的一項新研究發現，經常刷牙不僅能夠保護牙齒健康，降低齒齦病風險，同時也可以降低男性出現勃起功能障礙的可能性。不經常刷牙的男性除了面臨更高的牙齦發炎風險外，患勃起功能障礙的風險也是其他男性的3倍。原因是因為勃起功能障礙是跟心血管系統的疾病直接相關的，而牙周炎會增加罹患心血管疾病的風險，從而影響到勃起功能障礙。
說到影響男性性功能，男性們恐怕要擔憂了，那到底要怎樣才能刷出一副好牙齒呢？以下有幾個小技巧。
1、茶水漱口
現在生活水平日益提高，很多人日常把喝茶當作解壓，其實茶水可以清潔牙垢，每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可有效清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2、叩齒咽津
適當叩齒是養生的一種方法，它能能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。具體方法是每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。
3、保持口腔清潔
每天緊張的生活讓很多人覺得刷牙時間太久變得異常奢侈，但是這樣會使得牙齒滋生很多細菌，引起牙周疾病。正確的刷牙方法是：每天早起和睡前需刷牙，飯後堅持漱口，刷牙時間保持在3分鐘。晚上的刷牙是最重要的，牙齒如果不清潔乾淨，在睡眠狀態中，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
4、飲食護齒
平時可以多吃一些水果、蔬菜、蛋等，裡面含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素，對牙齒非常有利。還要記住不要食用過酸辣的食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
擁有一口好牙才能嘗到人間美味，所以我們無論再忙，也要不忘保護牙齒。
