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雙胞胎寶寶覺得吃棉花糖是人生一大樂事!

幾乎所有的寶寶都愛吃糖果,即使父母也知道甜食是牙齒的天敵,還會造成寶寶營養不良,肥胖和心血管疾病等。但是有時還是會不忍心剝奪寶寶享受那份甜蜜的快樂!

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來看看這對雙胞胎寶寶吃棉花糖,覺得吃糖真的是人生一大樂事!

寶寶吃得從裡到外都是甜滋滋的,怪不得爸爸一邊喊太多了一邊又不停地喂!如果各位新手媽媽爸爸們也遇到過類似的情況,一邊擔心孩子健康,一邊又硬不下心腸喊停,學會認識糖的種類可能會對你有所幫助喔。下面小編為大家簡單介紹一下四種糖的用途:

1.蔗糖:居家常用的砂糖、方糖、冰糖、黑糖都屬於蔗糖,差別只在純度不同,常被用於料理之中,父母可以黑糖、蜂蜜取代白砂糖、冰糖,因其精製程度低,仍保留鈣、鐵等礦物質。(1歲以下的孩子應避免食用蜂蜜,以免被其中所含的肉毒桿菌誤傷。)

2.果糖:甜度較砂糖高,常被添加於含糖飲料及高糖份食品當中。過往曾被認為是取代白砂糖的好選擇,然而研究發現果糖進入人體後,會繞過肝臟管制,直接進入新陳代謝,容易形成三酸甘油脂和體脂肪,使人胖得更快。

3.代糖:熱量低、甜度高,常被添加於低卡產品中或提供給糖尿病患者做使用,市面上最普及的為阿斯巴甜和醋磺內酯鉀,適量攝取可,但歷年來不斷出現許多代糖對身體有更壞的影響的疑慮,選購前要仔細評估。

4.寡糖:與一般的糖類結構性不同,雖有甜味卻不易被人體消化吸收,可適量食用。

不過要提醒各位,無論是哪一種糖,即便是營養價值較高的種類,都不可以過量喔!

阿波羅網責任編輯:王和 來源:bomb01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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