煙有害健康，連小朋友都知道的事情，但很多人還是不以為然。就比如蓉兒家的男性長輩們，幾乎個個都是老菸鬼，經常是飯還沒吃上，煙已經抽上，而且是一根接一根的那種，家人勸戒也不聽，實在讓人擔憂。
吸菸對肺的傷害有多大？
一組動圖讓你看清楚內窺鏡下「煙肺」的可怕模樣。
（15年煙齡者的肺）
（30年煙齡者的肺）
（非吸菸者與不同煙齡者的肺對比）
我們可以明顯看到，煙齡越久，肺就越黑。對於吸菸人群來說，煙可謂是百害無一利，可不僅僅是讓肺變黑的問題，它甚至會給你的身體帶來了致命性的傷害——
1、各種癌症纏身
癌症包括肺癌，食道癌，口腔癌，胃癌，直腸癌，血癌，肝癌，胰腺癌，膀胱癌，乳癌，宮頸癌，卵巢癌，心臟病，等等。列表有點小長，看著嚇人，事實也很嚇人，有30%的癌症都歸究於吸菸，其中肺癌最主要的致病因素就是吸菸。
菸草燃燒時會釋放致癌物質，煙霧中有250多種有毒物質或致癌物質，與肺癌關係密切的主要有多環芳烴類化合物、苯、砷、丙烯、菸鹼（尼古丁）、一氧化碳和煙焦油等。這些致癌物質可通過不同的機制，導致支氣管上皮細胞DNA的損害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突變和失活，最終導致癌變。
上面那些圖已經說明了煙對肺的傷害，它是日積月累的具有滯後性，所以菸民即便患了肺癌，早期症狀也不明顯，導致80%的患者確診時已經處於中晚期。而晚期肺癌臨床治療效果極差，死亡率非常高，總體5年生存率低於10%。更可怕的是，我國作為肺癌發病率最高的國家，現今吸菸和肺癌發病均呈年輕化趨勢，在未來的幾十年內，我國肺癌的發病率和死亡率仍將是快速上升的趨勢。
至於其他的癌症，可能致病的主要原因不是吸菸，但不可否認的是，吸菸絕對是一大幫凶。煙對人體的毒害不只局限於肺部，還有血液，還有膀胱，還有很多機體的其他器官深受其害。尤其是女性，吸菸帶來的傷害更大，除了可能患上上述疾病，還可能沾染特殊病，影響生育功能。
2、生活品質下降
身體的痛苦及死亡對大多數人來說還是遙不可及的，很多人都不會想那麼長久的事，所以說了再多危害也只是聽聽。甚至有人還會認為，我又沒想要長命百歲，只要活到60歲就夠了。如果拿10年壽命能換取年輕時候抽菸得到的快樂，何樂不為？只想說，這種活在當下，看透生死的想法real勇敢，讓人敬佩。但是蓉兒也要告訴你的是，你太理想化了。
很多菸民等不到60歲，在40-45歲左右，咽炎、鼻炎、慢阻肺、肺心病、心衰後期等慢性疾病就找上門來了。就拿不吸菸的同齡人來作比較吧，別人每天是吃喝玩樂樣樣不缺，到處玩耍無壓力。而你是動則氣喘，每天感覺胸悶氣短，呼吸困難，精神萎靡，頭昏腦漲，性能力降低，半夜捂著被子咳嗽，每個冬天都要靠熬過去。總之你的身體會越來越差，一個差的身體，再有錢有權，生活品質也會減半。況且這時你正值壯年，你還要賺錢養家，贍養父母的責任也都在你。而這種對身體造成的不可逆的傷害，靠運動也彌補不了。只有戒菸，或許能及時挽救你後半生的生活品質。
3、傷及家人健康
吸菸傷的可不止是你自個的健康，還有其他不吸菸的人。遠的路人甲不說，就說你的妻兒吧。如果一個家庭里有個重度菸民，那麼除了這個菸民得肺癌機率會提高，他的家人基本也逃脫不了肺癌的困擾。實際上，對於成年人來說，二手菸一樣可以造成心血管和肺部的危害。早在1984年，一項大型的日本追蹤研究就發現嫁給吸菸配偶的女性比嫁給不吸菸的配偶的女性，肺癌死亡率幾乎翻倍。一家三口都得肺癌的新聞，我們也沒少見。
而對於兒童來說，吸菸會導致胎兒的生長受限，包括提高早產死亡，嬰兒猝死，嬰兒畸形等問題。此外，二手菸還會影響孩子的認知、行為和體格的發育，比如導致兒童得一些呼吸道疾病、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復發性中耳炎等。應該說，無論是吸菸、還是二手菸，對兒童的危害是非常嚴重的。
所以，戒菸勢在必行。這是對自己身體的重視，也是對他人健康的尊重。蓉兒作為一個反菸派，找男票要求的其他條件都好商量，但是不抽菸這個是堅決不會妥協的，因為被迫吸菸實在太痛苦了。也希望看到此篇文章的各位菸民也能儘早戒菸，還家人一個清淨的生活環境！
