生活中我們常常會看到一些人面色紅赤，像紅臉的關公似的，這往往是過盛的心火上炎到面部的表現。心火灼傷了津液，人就會出現口渴的症狀，雖然喝水很多也還老是感覺口渴。心火灼傷了下焦(大約相當於胃以下的位置)，人就會出現尿黃、便秘的問題。心火灼傷了絡脈，人就會出現吐血、流鼻血等問題。
儘管剛剛入秋，但「秋老虎」依然威力不減，心火旺的症狀更易出現。那怎麼預防呢?
人體有四個滅火穴
首選大陵、勞宮、外關、行間這幾個穴位。大陵是心包經的原穴和腧穴，既與心包經的元氣密切相關，又是輸送心包經元氣的重要通道，有很強的清心瀉火的功效。行間屬於足厥陰肝經，能夠祛肝經之火，所以有清熱瀉火的功效。外關屬於手少陽三焦經。三焦是中醫對人體內臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失，身體就感到通暢了。勞宮穴在手掌心，第2、第3掌骨之間。取穴的時候半握拳，食指、中指、無名指和小指輕壓手掌心，讓中指和無名指指尖壓在掌心橫紋上，中指尖按壓處就是勞宮。它是心包經上的大穴，所以瀉心火，必選勞宮。
只要是上火了，不管什麼原因引起的，都可用這幾個穴位解決。心火偏重的人、容易上火的人，平日裡多按摩這幾個穴位，也有保健降心火的作用。
滅火也有食方
昆明市中醫醫院副主任醫師何紅介紹，除了穴位，還可以針對不同的火，採取食療。
心有火：舌邊尖紅、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。
推薦方：蓮子湯。蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝，每日一次連服一周。
肝有火：眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁，想發脾氣，甚至有胸肋刺痛感。
推薦方：枸杞葉滾蛋花湯。在鍋中放水燒開後，放入枸杞葉，隨之倒入調好的雞蛋滾開，再加入調料即可。具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效。
脾、胃有火：舌苔黃膩，口苦口乾，口唇生瘡，口臭，牙痛，牙齦紅腫，大便乾燥。
推薦方：麥冬、菊花茶取麥冬、菊花適量沖泡。具有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。
肺有火：鼻腔乾燥、生瘡;乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。
