中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師 王兵
曾幾何時，社會上開始流行排毒養顏美容法，引得不少愛美之人紛紛嘗試。其實，所謂的排毒養顏之品，其主要成分就是瀉藥，長期服用會帶來很多副作用。要想保持大便通暢不一定非得靠藥物，人體就自帶了一個腸道保健高手——大腸經。照顧好大腸經，它就會給我們創造乾淨的內環境。
中醫認為，大腸為「傳導之官」，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。漢代醫學家王充提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。大腸經暢通，有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。此外，「肺與大腸相表里」，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。「肺主皮毛」，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。
大腸經起於食指末端，之後通過第一、二掌骨間的合谷穴，進入前臂的兩筋之間，再沿著前臂橈側到肘外側，向上到達肩、頸及面頰部(如圖)。大腸經的保健方法簡便易行，最常用的有刮痧和經絡敲打法。刮手臂時注意要順著一個方向刮，一般是按照從上到下、自內而外的順序。敲打經絡的順序與此相同。
此外，大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應做重點保健。
合谷穴。位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
曲池穴。屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。
