日本人均壽命為83.7歲，連續20年世界第一！日本人長壽的最大秘密，就是將一個不宜居的地方，打造成了一個宜居的地方。
世界衛生組織發布的《2016年世界衛生統計》報告顯示，2015年全球人均壽命為71.4歲。
日本人均壽命為83.7歲，連續20年世界第一！
中國的人均壽命為76.1歲。
這意味著，日本人比中國人可以多活近10年。
自古以來，長壽都是人類追求的終極目標。
日本人的長壽秘密，是什麼？
從自然條件上看，日本並不是一個宜居的國家。
眾所周知，日本自然災害頻發、自然資源匱乏。陸地面積僅為世界的0.25％，活火山數量卻占到世界的7％，6級以上的地震占到世界的20.7％。海嘯、颱風、暴雪、洪水、土石流等災害也常有發生。同時，日本礦產資源稀缺，各類礦石的國內產量均為0或接近於0。
世界五分之一的6級以上地震發生在日本。圖為2016年4月16日本熊本縣南阿蘇地震後一條倒塌的道路。（STR/AFP/Getty Images）
在這樣的自然條件與稟賦下，日本人為什麼能長壽呢？
01、完備的防災措施
儘管災害頻發，但日本因自然災害造成的傷亡人數卻不多，這得益於完備的防災教育和防災措施。
以防震為例，日本每所學校都要上防震課，每戶都有「防震袋」，每個社區都設避難所。此外，日本建立了高效及時的預警機制，建築物進行抗震設計……這讓日本從「地震大國」變為「減災大國」。
日本遭受海嘯後，整棟房子漂浮在海水裡，這得益於日本房屋特殊的抗震設計。圖為2011年3月11日日本發生10米海嘯。（U.S. Air Force via Getty Images）
02、豐富的資源儲備
雖然日本本土資源匱乏，但依託強大的經濟實力，日本儲備了豐富的資源。
石油：日本「國家石油儲備」世界第一，假如日本石油進口中斷，這些原油能維持169天。
核能：日本擁有55座核電站，僅次於美國和法國。據美國核專家估計，日本目前已經成為全球最大的武器級鈈持有國，其鈈元素儲量已經超過美國核武器庫房中100噸的數量。
稀土：過去10多年間，日本低價購買了大量高質量的中國稀土，儲備量世界第一，足夠用上幾十年。
鐵礦石：日本財團布局世界鐵礦石產業，在澳大利亞24個主要鐵礦中，日本企業投資8家、參股16家。
土地：非政府組織GRAIN公布的一份報告稱，日本目前已擁有超過國內農田三倍的海外農田。
03、強大的經濟實力
從上世紀80年代開始，日本GDP就僅次於美國，成為世界第二大經濟體。雖然近年來被中國超越，但日本的人均GDP和人均可支配收入，是中國的4倍。
強大的經濟實力，較高的生活水平，日本人有條件有能力養生。
此外，日本企業實行的是終身僱傭制，年資越長、福利越好、工資越高，這也有益於日本人的長壽。
大隅良典被授予諾貝爾醫學獎後於2016年10月3日在東京的新聞發布會上講話。（TORU YAMANAKA/AFP/Getty Images）
04、發達的醫療技術
日本醫療水平位居世界前列。
美國《製藥經理人》發布的2015年全球製藥企業50強排行榜中，日企占據9席，中國製藥企業無一家上榜。在遠程醫療、醫療機器人、醫學影像等領域，日本也處於國際領先水平。
今年，日本科學家大隅良典（Yoshinori）獲得諾貝爾生理學或醫學獎，這是日本獲得的第4個諾貝爾生理學或醫學獎，顯示了日本在基礎醫學科研領域的先進水平。
05、嚴格的食品安全
日本的食品安全以嚴格著稱，保存期限全球最短。
日本食品在保存期限上，除了「有效期限」（即國內的保存期限）外，還有「賞味期限」，指的是食品在此日期前食用風味最佳。
日本超市裡的食品，陳列時間超過「賞味期限」的2/3，就得下架，或退貨，或丟棄。每年因此被扔掉的食品多達300萬噸。
日本民眾對食品安全零容忍。2013年，日本PIZZA-LA比薩連鎖餐飲店發生醜聞，幾個學生妹下班後躲進店內冰箱裡惡搞自拍。雖然商家第一時間道歉，直接關停涉事店鋪，但3年後仍因聲譽受損破產。
06、完善的福利制度
日本的社會福利制度非常完善，醫療制度更是被世界衛生組織評為世界第一。
日本實行全民醫保，在日本居住的居民（包括外國人在內）都可以加入國民健康保險，看病時，個人只需負擔30%的醫藥費。
在養老服務上，日本建立了成熟的養老服務體系，被美國《新聞周刊》評為全球最適宜養老的國家。
07、健康的生活方式
從個人到整個社會，日本形成了一種近乎苛刻的生活方式。
飲食上，以蔬菜和魚類為中心，主菜、配菜、水果、甜品俱全，講究多樣、定量，少油少鹽少糖，既不會過量飲食，又做到了營養全面均衡。
公共環境上，日本實行嚴格的垃圾分類制度，加之日本人喜愛乾淨的習慣，嚴格的自律，造就了日本這一世界上最乾淨的國家。
83.7歲，不是一個簡單的數字！
其背後，是日本強大的經濟實力、先進的科技水平、完善的公共政策、健康的生活習慣、較高的國民素質……
自然資源短缺，能源儲備卻領跑全球。
自然災害頻發，卻成為「減災大國」。
日本人長壽的最大秘密，就是將一個不宜居的地方，打造成了一個宜居的地方。
2000多年前，秦始皇派徐福入海尋找長生不老藥。苦尋無果的徐福，為了躲避懲罰，帶著千名童男童女順水漂流到了日本。
徐福不會想到，今天的日本，成了世界上人均壽命最長的國家。
