有網友在值乎上提問：55歲，大便不成形，吃涼的就腹瀉，吃素，很少吃葷，多說話會有氣無力，舌頭有齒痕，十年多了，該怎樣調理？
這是個典型的脾虛，大便的情況一方面是脾虛本身引起的，另一方面也和長期吃素有關。油膩的、熱量高的食物是現在人飲食大忌，因為會促成糖尿病等慢性病，但絕對的吃素也有問題，首先就是長期吃素會導致膽汁分泌不足，久而久之，肝臟的這一功能就用進廢退了，容易腹瀉就可能是結果之一。還有的人長期吃素之後，再吃葷的就噁心，他們覺得這是身體在排毒，其實不是。這和得了肝炎後會噁心是一個原理，都是膽汁分泌功能不好了，只不過肝炎是因為肝功能損傷造成的，吃素是肝功能的用進廢退。
針對這個網友，她適合用「香砂六君子」長期調養，香附和砂仁是化濕的，幫助她虛弱的脾氣祛濕，六君子是健脾益氣的，能改善消化功能，也能幫她提高氣力。
中醫的氣虛一般影響的是功能，如果氣虛不控制，繼續發展，往往就是陽虛，陽虛就是能量的產生受影響了，所以陽虛的人會怕冷，局部的陽虛就是局部怕冷。像她這種就屬於脾陽虛，吃了涼的就瀉肚，適合用「良附丸」或者是「附子理中丸」，後者更趨向於下焦虛寒，前者可以兼顧到胃，而且溫熱的程度也是附子理中更熱一些，良附丸是在溫中的基礎上兼顧了止痛，因為虛寒導致的胃痛適合良附丸，因為虛寒導致的腹瀉適合附子理中丸。
