眼睛是靈魂之窗，人與人之間，第一次接觸，就從眼神開始，所以擁有一雙明亮的眼睛，除令人 sharp醒一點外，對社交也有幫助。入秋後，北風呼呼，又或工作上要經常對著電腦，都會令眼部疲勞、乾澀、赤痛，此刻若按摩四白穴，除能舒緩眼部肌肉疲勞外，亦能減低眼澀赤痛，令雙眼回復炯炯亮麗。四白穴是足陽明胃經在面部上的重要穴位，有四方明亮的意思，事實上不少健眼操便包括了「按揉四白穴」這動作。按壓四白穴，除能提高眼睛機能外，對近視、色盲等眼疾都很有療效。方法是按四白穴3秒後放手，每次按10下，早、午、晚各做1次便可。若艾灸此穴，可明顯改善面部血液循環和新陳代謝，治療皮膚色素沉積、皺紋、過敏等，更具有活血養顏、美容護膚的作用。
位置：瞳孔正下方，眼眶下的凹陷位；若以食指及中指合併按在面上，中指貼著鼻翼時，食指所按到的位置便是四白穴
