巧用油鹽醬醋糖 吃出營養與健康

自己做飯的人，健康狀況都不會太差。

自己做飯的好處很明顯，一來可以把握食物量；二來可以告別外賣、餐館菜的高油高鹽高糖，而合理使用調味料，可以更好地控制血糖、血脂、血壓。

對「油鹽醬醋糖」多些講究，真的能吃出營養和健康。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　來源：丁香醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。