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養生就是講規矩

如果把生命看成是一渠流水的話,有一些規矩和講究,左右著這條水渠的走向,也因此導引著人們的生活,而健康,就是被這些有了導引而變得講究了的生活,造就的。

這一點像做人,能健康長壽的人,一般都很講規矩,他們的生活可以很簡樸,不奢華,但是都會恪守一個節律,這個節律,大到遵從季節、氣候的變化節點,小到吃飯睡覺定時、定量,這也是中醫“道法自然”的體現。能恪守這樣規矩的人,肯定不會放縱自己,他們從規矩上獲益的,不僅是規矩對身體生理節奏的維護,還有因為規矩而剋制的慾望,後者更加傷身。

山東的“阿膠博物館”里,有個台灣的百歲老人的照片,鶴髮童顏,精神矍鑠,看上去最多70歲,她覺得這和她很小就吃阿膠有關。事實上,能讓她受益的非但是阿膠,還有定時吃阿膠的這個規矩本身,幾十年如一日地講規矩,對她的生活就是一種約束和保護,能如此講規矩的人,肯定不會為一頓“麻辣燙”而失態,也不會追劇追到天亮,她也許還有每天清晨焚香,午飯後必須睡半小時,晚飯後要寫一篇書法的習慣……

一個能堅持下來,而且堅持的過程中沒有痛苦,不感吃力的習慣,一定是符合生理的,是對身體的成全。也只有這樣的習慣,才可能養成為日常,而能以如此習慣從容安排生活的人,心是靜的,身體是放鬆的,就算是同樣吃阿膠,他們的效果會優於其他人。

之所以現在人的生活條件明顯優於過去,但疾病的發生卻隨之增加,除了飲食的性質改變之外,一個重要的原因是,現在的人沒時間,也沒心情講究了,一切以方便快捷為務,在這種求速度、講效率的倉皇中,儀式、程序乃至規矩都被一一簡化了。

事實上“形式就是內容”,這不僅是哲學上的規律,同樣也適用於日常生活,這些看上去沒有實際效驗的儀式、程序,無形中規範著我們的行為,也沉澱著最容易擾亂“陣腳’的心情,而後者是造成現代人現代病的主因,像糖尿病高血壓冠心病等都屬於“生活方式病”,都是因為缺少規範的行為所致,比如暴飲暴食,“管不住嘴,邁不動腿”之類,其實都是自我放縱的結果,這個結果的產生,就是因為沒有規矩的約束。而健康本身,其實就是和慾望作對的過程,在那個“阿膠老人”的生活和面容上,我看到的只是平靜、泰然,看不到心浮氣躁的慾望,老人的健康和從容,對逐漸忽視儀式,忽視規矩的我們,是個點醒。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:北京晨報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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