阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

10人9不知的秘密 價值連城的健康常識大全!

健康常識大全

1、在古代,漢族人不吃晚飯,連皇帝都不吃;不是為了省錢,而是“晚飯不吃,餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點,對身體絕對有益無害。

2、危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。

3、正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。換句話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

4.、人體一天最佳睡眠時間:晚上10點-清晨6點。

6、感冒發燒,別動不動就去醫院打針輸液!記住:“能調理不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液”。

7、人體活動應當順應四季:春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息,早睡晚起。

8、有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然後不停地眨眼睛,百試百靈的。

9、薏米和紅豆,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。

10、常吃蘋果可防治口腔疾病,因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意,吃完蘋果後應漱口,以防齲齒的發生。

11、其它水果可以不吃,但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣製品吸收效率高),而且也可以通便,尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。

12、吃了有異味的東西,如大蒜.臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。

13、如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了。

14、冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。

15、嘴裡有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了。

16、常吃宵夜,容易得胃病,因為晚上胃得不到休息。

17、牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裡,並刷牙三分鐘,很有效。

18、吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裡放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

19、仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。

20、治鼻炎的偏方:用鹽水沖刷鼻腔。

21、痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被變黑。

22、上午喝綠茶開胃、醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠。

23、吃葷之後不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝。

24、夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

25、夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝晒枕芯有利健康。

26、早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜(早上吃薑有益,晚上吃薑有害)。

27、早上醒來,建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水,這是“久旱逢甘霖”啊。

28、吃過大蒜後,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。

29、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

30、蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

31、偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時後,痛感即可減輕。

32、觸摸塑料袋手感發粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒。

33、煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高;此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

34、空調冷凝水的PH值為中性,十分適合養花、養魚,用於盆景養殖還不易出鹼。

35、飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。

36、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。

37、少喝奶茶!因為高熱量、高油,沒有營養價值可言;長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

38、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

39、白天多喝水,晚上少喝水。

40、睡眠不足會變“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。

41、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

42、睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。

43、酸梅具防止老化作用,青春永駐,肝火有毛病者宜多食用。

44、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食(尤其是果糖)。

45、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

46、每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。

47、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完後,更年期。

48、梨可防晒!常食梨能使肌膚保持彈性,不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴晒能起到防護作用。

49、喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效。

50、蘆筍可減肥!蘆筍能提高人體的基礎代謝,促進人體內熱量的消耗,並有很強的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能變得苗條。

51、挑選熟透的西紅柿,將柿肉挖出,攪拌均勻,敷在眼睛上,約十分鐘後用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈,同時還可延緩眼周皮膚的老化。

52、雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚。

53、寒冷的冬天,想讓雙腳更溫暖些,不妨嘗試在鞋裡前端處,擺個紅辣椒。由於紅辣椒有剌激皮膚.促進人體血液循環的功效,能讓雙腳不由自主地暖起來。

54、《黃帝內經》:“冬不藏精,春必病溫”。

55、舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡藥用小米草或母菊花,然後將毛巾浸濕,敷於眼部10到15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。

56、鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕迹,其實可以在洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除乾淨,毛細孔也會變小。

57、“春捂秋凍、不生雜病”:春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點。

58、最好的運動和減肥方式:每天堅持步行一小時,最好是快步行走,就能夠達到很好的鍛煉效果。

59、旅途中處理腳泡的方法:先用熱水燙腳十分鐘,用消過毒的針刺破腳泡,使泡內液體流出、排干,再將腳泡部位消毒;忌剪去泡皮,以防感染。

60、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,經常適量飲點紅酒,能增加好的膽固醇,減少血管硬化。

61、化妝時,先把微濕的化妝綿放到冰箱里,幾分鐘後把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你會覺得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新。

62、熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量;選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

63、每天保持輕鬆愉快的心情,疾病也會遠離你。

64、生活中,我們應以平靜之心,去接受無法改變的事;以勇敢的心,去爭取能改變的事;最後用你的智慧,去分辨這二者的差別。

阿波羅網責任編輯:鄭浩中 來源:新浪微博 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞