阿波羅新聞網生活 > 飲食文化 > 正文

幾十年的口臭 一片菜葉子就能治 太厲害了!別再花冤枉錢了~

生活當中,口臭是一件十分讓人尷尬的事情,不僅會使自己更加不自信,還會影響人與人之間的交往,那麼如何去口臭呢?口臭吃什麼好呢?如何預防口臭呢?下面大家一起來看看吧!

萵筍葉、芹菜葉、蘿蔔葉這些葉菜類蔬菜經常是做菜的時候都當廚房垃圾給處理了,但是它們的營養價值都好高的,一般高於瓜茄類。同一種蔬菜葉子部位的維生素含量一般高於莖部,這些深綠色葉子的維生素含量都比相應根莖部的高出數倍。

因為綠葉是植物進行光合作用的部位,它的營養素密度一般會比其他部位高,其中維生素C、維生素B2、葉酸、維生素K、類胡蘿蔔素、類黃酮等多種營養成分含量都很高,同時還含有膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養物質。

1、萵筍葉

除了水分含量與莖大致相同外,三大產能營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)以及鈉、鈣、鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質均高於莖;萵筍葉中維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E的含量是莖的3-5倍,其中維生素B1、維生素B2的含量高於四季豆、蘿蔔、花菜、西紅柿等豆、根、花、果類蔬菜及所有瓜類菜;葉子中含有的胡蘿蔔素,幾乎是莖的10倍;另外,萵筍葉富含的葉綠素,有“綠色精靈”的美譽,具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。

2、芹菜葉

100%可供食用,其中蛋白質、脂肪、膳食纖維、各種維生素以及錳、鋅、銅、硒等微量元素的含量均高於莖。芹菜葉的蛋白質含量,超過大多數根莖類菜;同時,其胡蘿蔔素含量僅次於胡蘿蔔、芥藍,維生素E含量略遜於豇豆、金針菜、枸杞菜,在百蔬中名列前茅,具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。

3、蘿蔔葉

蛋白質含量不僅高於蘿蔔,還超過大白菜、小白菜、芹菜、萵筍、藕和諸多瓜菜類;胡蘿蔔素、維生素C以及鈣含量也不比蘿蔔遜色,特別是微量元素錳,蘿蔔葉中的含量幾乎比蘿蔔高7倍;另外,蘿蔔葉還有較高的藥用價值。

吃什麼食物可以去口臭

1、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長,在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

藕微甜而脆,營養豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養胃益血、止瀉等功效,適用於消除胃熱口臭。

3、海帶

海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。

4、芹菜

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾,將芹菜放入口中慢慢咀嚼,氣味芳香,能很好的起到去除口腔異味的作用,對清潔口腔很有好處。

5、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

6、酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。

7、柚子

柚子是除酒味最好的水果。可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。

8、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。可採用蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康新視界 轉載請註明作者、出處並保持完整。

飲食文化熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞