據海外中文媒體報導近日，一位名叫榮欣（Xin Rong譯音）的密西根大學中國留學生疑似跳機自殺身亡。這些優秀學子遠離父母來美求學，本有偉大的抱負，卻選擇離開人世，他們的心理到底發生了什麼變化、承受了怎樣的壓力？
最近事例
事件1：密西根大學博士疑似跳機自殺
榮欣2012年（左）和2016年（右）在臉書上發布的照片。（網絡圖片）
2017年3月15日，就讀於密西根大學的中國留學生榮欣駕駛飛機出行後疑似跳機身亡。據了解，現年27歲的榮欣來自中國長春，2011年畢業於清華大學計算機語言專業，畢業後赴密西根大學信息學院攻讀博士學位，主攻人機互動、人工智慧專業及自然語言處理等，原計劃於2016年畢業。
從他的個人帳號中可以看出他熱衷航空，並且已經成為獲得認證的私人飛機駕駛員，隸屬於密西根飛行員協會（Michigan Flyers）。求學期間，榮欣曾在百度和谷歌實習，無論在學業上還是社會實踐上，他都稱得上是一名優秀的學生。
據媒體報導，3月15日，榮欣租了一架小型cessna172飛機，於當晚11點38分墜毀在加拿大安大略省。
當地警方表示，飛機在墜毀前一直處於自動駕駛模式，墜毀時飛機上並沒有人。警方初步斷定榮欣在墜機前已經跳機，疑似自殺。
事件2：加州大學大二女生宿舍內自殺
劉韋瑋在臉書上發布的照片。網絡圖片
2017年2月12日，就讀於加州大學聖塔巴巴拉分校的20歲中國女生劉韋瑋在宿舍內自殺。劉韋瑋來自廣州，2012年就讀於佛山第一高中，2015年進入加州大學聖塔巴巴拉分校進修德語及心理學專業。據她的好友透露，韋瑋是個熱愛生活的女孩，成績優異，基本都維持在班級前一二名，情商和智商都很高。
據了解，到美國之後，劉韋瑋適應能力很強，大約3個月就熟悉了周邊環境。性格開朗活潑的她，還交到很多美國與國際生朋友。
在她的臉書及微博帳號上看到，這個臉上時常掛著笑容的女孩兒，也有她自己的苦惱和壓力。學習心理學的她，經常思考生命的意義，自殺前她發微博稱，「世界是美好的，而我是個不堪重負的膽小鬼，所以選擇了退縮和逃避。」「我無法承擔生命給予我的重量」。
事件3：俄亥俄州立大學大三學生無端自殺
劉凱風2012年發布在臉書上的照片。網絡圖片
來自中國天津、就讀於俄亥俄州立大學理論物理與天體物理專業大三學生劉凱風，於2016年12月份自殺身亡，成為中國留美學生因無法承受壓力而輕生的又一例。
劉凱風於2013年畢業於天津新華中學，隨後赴美在俄亥俄州立大學攻讀本科學位。據家人和朋友介紹，劉凱風成績優秀、熱情開朗，和女友感情穩定，平時熱衷運動和攝影，曾發表過很多令人驚艷的攝影作品，學校官方網站還曾選用他拍攝的照片作為封面。因此，他的死訊令家人、朋友和同學都感到震驚。
事實上，中國留學生不堪重負而選擇自殺的遠不止以上三個案例。
2012年10月，麻省理工大學斯隆商學院中國留學生郭衡（Heng Guo音譯）上吊自殺；2014年8月，加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭（Xu Lin音譯）跳樓自殺；2014年10月，約翰霍普金斯大學中國留學生李揚凱（Yangkai Li音譯）跳樓自殺；2015年1月27日，耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺；2016年1月，芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸（Xiao Lu音譯）跳冰湖自殺；2016年11月，加拿大多倫多大學品學兼優的中國留學生楊志輝（Zhihui Yang音譯）自殺。
留學生多是佼佼者但壓力大、很焦慮，只能硬扛
據了解，很多自殺學生都是品學兼優的優秀學子，在花樣年華里選擇放棄自己的生命，他們的內心究竟承受過怎樣的壓力？
從一位有留學經歷的海歸和一位正在美國留學的學生那裡，可以聽到他們的留學心路歷程。
曾經在加拿大西蒙菲莎大學攻讀碩士雙學位的劉曉茜（化名），回憶起那段留學時光不禁慨嘆「壓力很大」。她說同去攻讀碩士學位的共四名同學，每個人都覺得很焦慮，只能硬扛。但她覺得既然選擇了這條路，就要明白這是個必經的過程。
為了克服焦慮心理，劉曉茜也是用盡各種辦法釋放壓力，「壓力大的時候就和同學聊天、傾訴，我還會出去跑步，和老師溝通。還有就是交了paper（論文）以後出去玩，旅遊很管用，特別充電。」最終，劉曉茜順利拿到了西蒙菲莎大學的碩士學位，她說「出去一趟，心理就變強大了」。
目前在哥倫比亞大學攻讀碩士學位的張宣（化名）告訴記者，「在哥大真的壓力很大，課程會跟不上，真的很難。優秀的人太多了，美國又比較崇尚aggressive（進取型）人格。」張宣開玩笑似的告訴記者，「還好我心比較大，不在意這些，只要不掛科能畢業就好。」她說，哥大的心理輔導做得很不好，一是醫生不夠，二是好像他們也不是很關心（學生的心理問題）。」據張宣透露，僅本學年哥大就發生了好幾起留學生自殺事件，只是自殺的不是來自中國的留學生。
心理專家作解答：及時溝通或求助做好心理疏導
針對留學生頻頻自殺的現象及留學生心理健康問題，中國國家二級心理諮詢師、薩提亞家庭治療師李佳俊說，「一般在沒有意外的情況下，自殺多由抑鬱症或者惡劣心境導致。心理學上有句話叫做，抑鬱到一定程度，自殺是必然。自殺是抑鬱症最嚴重的後果，它是由長期的心理壓力伴隨情緒壓抑造成的，憤怒無法對外釋放最後指向了自己。通常抑鬱症患者自殺的成功率是比較高的，據不完全統計，抑鬱症自殺成功率可以達到10%-15%。而且抑鬱症的患者對於自殺行為的準備是很充分的，是真的想死。因為抑鬱症最大的內心痛苦就是對生活有巨大的喪失感，覺得生活沒有意義，或者沒有價值，自我評價極低。」
從上述自殺女孩劉韋瑋的微博中，我們的確看到了李佳俊所描述的抑鬱情緒。
不少人感到困惑的是，自殺的留學生中不乏看起來陽光開朗、善於社交的優秀學生，為何他們會選擇走上絕路？
對此，李佳俊作出了解答：「從心理學上說，這些選擇放棄生命的學生通常有完美主義的人格成分在裡面，對自己要求比較高，一旦達不到自己的要求、自我評價過低時，便難以自拔，有巨大的自我價值喪失感。同時，他們對於發生的事情往往想得很嚴重、很糟糕，比正常人更加感到絕望。這裡面值得我們反思的是一個人的成長環境往往形成他（她）獨特的人格特點。所以很多從小家教嚴厲、缺少接納和寬容、具有完美主義傾向的孩子，長大後更容易有抑鬱情緒。」
李佳俊分析，留學生之所以更容易自殺，「除了抑鬱症導致以外，還因為離開自己曾經熟悉的環境去國外學習，使得他們的社會支持系統不完善，重要的親情、能給予溫暖的人沒在身邊。如果學生處理不好人際關係，心理比較脆弱，在遇到挫折時無法及時排解，可能也會在一定程度上加重自殺的機率。」
最後，李佳俊給留學生三點建議來克服壓力過大引起的抑鬱等負面情緒。
第一，有問題及時和身邊的好朋友進行溝通，做好心理疏導。
第二，實在解決不了可以去做心理諮詢，把自殺傾向控制在可控範圍內最好。
第三，對於抑鬱情緒嚴重的學生，老師和同學要多留意，多關心。因為情緒嚴重時期，學生本人可能自知力受損，無法主動求醫，需要外力幫助。
