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很多人習慣性遲到 心理專家發現有三大原因

很多人都遇到過習慣性遲到的朋友。他們甚至遲到得非常準時,而且總是有一堆藉口回覆你:「公司臨時有事要忙」、「塞車」等等,讓你不爽又無法責備。習慣性遲到原因很多,並沒有一種萬能藥可以解決所有人的問題。

那麼是什麼原因讓這些習慣性遲到的人屢教不改呢?很多研究都在探討這個話題,美國《商業內幕》整理了一些專家的說法,或許對你我有所借鑑。

計劃沒有變化快

麻薩諸塞大學阿默斯特分校的心理學教授惠特伯恩(Susan Krauss Whitbourne)表示,「時間性前瞻記憶」比較好的人,掌握時間的能力顯然比較好。她認為,你要有估算某件事情需要花多少時間完成的能力,這非常重要。

但是有些突發狀況你卻無法估算。例如你要去某地,用谷歌地圖估計所需的時間,但是在途中突然遇到朋友就多聊了幾句,或者火車晚到等等不可預期的事情。

所以,你雖然做了時間的規劃,但是計劃可能趕不上變化,最後還是遲到了。

也有些人天生就過於樂觀,例如預估需要花25分鐘才能抵達的地點,他經常幻想一切都很順利的話,10分鐘就可以,結果老是遲到。

遲到的一個原因,是有些人管理時間的能力很差。(pixabay.com)

管理時間的能力很差

2016年美國華盛頓大學心理學家瓦爾敦(Emily Waldun),和麥克丹尼爾(Mark McDaniel)發表了一個有關於「時間性前瞻記憶」(Time-Based Prospective Memory,指人對於未來某個時間要完成某件事情的記憶)的研究。

研究人員要求受測者在規定的時間內完成一件工作,並給他們一個時鐘以便掌握時間,但是這個工作的性質很特殊,就像玩拼圖一樣,讓人很容易陷入其中而忘了去看時間。

結果,很明顯地有些人對時間的掌握比較好,而有些人就不善於掌握時間。很多人沉醉於他們喜愛的事情之中,或者他們覺得必須完成手中的工作,因而遲到。

這種情形就好像你想趁出門上班前五分鐘的空檔來滑手機、看IG照片或讀新聞一樣,但是你認為時間只過了五分鐘,實際上是二十分鐘。

有些人因不願意等待而遲到,但是卻忽略了因此給等你的人帶來痛苦。(pixabay.com)

不顧別人的感受

人類行為專家孔恩(Alfie Kohn),在今日心理學(Psychology Today)網站博客上撰文稱,這種愛遲到的人是「不顧別人感受」的。

他覺得這些習慣性遲到的人或許想要以遲到來引人注意,或許他們只注重自我而不在意別人的等候。

還有些人因為早到就必須在那裡空等待,沒有效率,所以因不願意等待而遲到,但是卻忽略了因此給等你的人帶來痛苦。

但是有的情形卻無法用這種理由來解釋,因為有人對攸關自己切身利益的事情也是無法準時,例如:習慣性遲到而搭不上飛機或來不及參加重要會議。

不過,有些國家個別場合有故意不準時赴約的習慣,那就另當別論了。例如美國人在參加宴會活動時,有一種稱為「時髦遲到」(Fashionably late)的行為,他們會故意遲到3~5分鐘,以顯示自己很忙、很重要。

如果你也習慣性遲到,專家建議需要自我反思找到遲到的原因。(pixabay.com)

自我反思遲到的原因

關於遲到,沒有唯一的根本原因,也不存在唯一的解決方法。如果你也習慣性遲到,專家建議可以自我反思找到遲到的原因。

如因注意力分散,那麼就將使你分心的事物排除;如因過度的禮貌而延遲結束工作前的事情,就需要更加堅定一些;如因對事情總抱著樂觀主義的態度(每次都認為時間充足),那就需要更加冷靜,嚴肅對待世事的運作。

無論是遲到或是其它事,其實每個人的行為都受到了成長環境、性格等等因素的影響,生活中我們需要學會解決問題的思維模式,而不僅僅是解決單個問題的方法。

責任編輯: 鄭浩中   轉載請註明作者、出處並保持完整。

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