真正的中國武術應該是這樣的
過去一百年，日本的空手道已經傳播到了全世界。
最近十幾年，韓國的跆拳道館在中國已遍地開花。
未來幾年，在中國的印度瑜伽館也會越來越多。
從49年之後，中國傳統實戰武術卻被中國人慢慢遺忘……
取而代之的，卻是體育競技武術和影視表演武術，也就是大家說的花架子。大眾根本無法了解真正的中國武術。
作為一個實戰武術愛好者，在過去幾十年，武術給了我自信。我將聯繫個人經歷，結合我過去的實戰經驗和總結感悟，與大家共同深入探討一下關於中國武術這個話題。
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武術的第一基本功是放鬆，不是壓腿、拉筋、翻跟頭（少兒武術除外）。放鬆是訓練出來的，樁法就是放鬆訓練，這種松是相對的松而不懈、緊而不僵，找到身體上下左右前後六面的臨界點，就是身體力量歸零，怡神達意、舒適自然。
所以站樁不但不累，還是一種休息。
中國武術在國內的沒落，在於官方所制訂的武術標準，「高難美新」套路技術的規範設計，是違背武術本質的。
王薌齋先生論述：人造之拳架子，為一般門外漢、當差表演、拳混子謀生工具，毫無用處且對神經肢體腦力諸多妨礙，損害一切良能，故習此者難有智識。
武術功法是蓄養能量，反對挑戰極限，高難度的花架子既沒用又不能養生，初學進入者要選擇真正功夫，會真功夫的老師。
窮文富武，真正傳統武術家都和宗教、幫會、官僚、商人有著密切關係。
一九四九年以後歷次政治運動，很多真正武術家被作為反革命、牛鬼蛇神、封建會道門成員，被鎮壓、迫害、下放，境遇非常悲慘。
同時把打把式賣藝的花拳繡腿表演套路扶植了起來，因為這些武術中看不中用，對社會構不成威脅。從而造成真正能實戰的傳統武術大量失傳，把武術導向了套路表演。
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真正的傳統實戰武術很不具觀賞性，一般只有一個回合，伸手見高低，拳打兩不知。
如何區分表演和實戰武術？很簡單，兩隻手合在中線上，護住從鼻尖至心窩一線的為實戰，兩手分開敞開中線擺POSE的為表演武術。你不會看到任何食肉動物，在攻擊獵物時把兩隻前爪打開。
武術是上天賜給中國人特殊的禮物，是智者的修為。真正的（非表演）武術動作樸實而簡單，運動中所包含著東方人體學、宗教修持法與人文關懷，是一個以身體運動為載體的大文化，從中獲得難以言表的身心愉悅。
從中國武術養生理論的角度來看，絕大部分奧林匹克的運動，都是毀壞人類健康的運動。
挑戰極限使肢體內臟承受超負荷的壓力。爭強好鬥培養出貪婪功利的心理意識。金牌獎金都是犧牲健康去換取的。
我們看看那些無論獲冠軍的還是沒拿過獎的退役運動員，有幾個是健康的。工作事業和他們年輕時的付出也不成正比。而中國武術家運動壽命很長，到老年身體非常好，因為平時注重練功的蓄養。
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武術內功主要指的是呼吸方式。在橫隔膜以下呼吸叫腹式呼吸，也就是氣沉丹田。
內功修煉主要來源於道家煉養法中的存思術、內觀術、導引術。
太極拳主要來源於導引術，以呼吸引動肢體運動，用一些太極樁法先找到橫隔膜以下的感覺。呼吸分三個過程——吸、止吸、呼。止吸時隔膜肌一圈用手按是硬的，就對了。
具體到練功，每個人每種功夫千差萬別，不可刻意統一規範。不能把武術變成廣播體操。
武術是主動、整體、對稱運動。我練的主要是動作內牽外連、對拉拔長、在空氣中體會水的阻力，用意識連通對應穴位。
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武術站靜樁，是修煉身心的重要基本功。它是一個把精神意識在身體上物質體現的過程，在不動的狀態下能讓四肢麻脹、身體出汗。思維要掃除萬慮、默對長空、內念不外游、外緣不內侵、虛靈獨存，周身內外激盪迴旋、悠揚相依，其樂無窮。
功和拳實際是不能完全分開的。有些拳法是偏重功法，有些偏重打法。
一般所指的功，都是注重呼吸的基礎功法，蓄力不發，反覆梳理筋骨，使之通達安徐，身心得到合諧律動，並能瞬間調動一切能量。
只練功不練拳，不能使功力得到調動發揮，這是死功，最後不會應用，就象天龍八部電影裡小和尚被強迫注入了北冥神功，但不懂拳法、不會使用。
武術是具體的操作，必然以技術形式完成，不能有一點虛的東西。江湖騙子會把它神秘化，藝術作品會把它誇張化，院校學者會把它高深化。
雖然武術最終追求的是「道」，但沒有一個拳種是有道無術的。在具體的技術中達到高境界，體悟道的智慧。
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空手道、跆拳道的普及，是有政府背景的文化擴張，而且有一套完整的商業運作體系。
而中共官方，不但推廣假武術，而且沒有任何意識來抵抗外來文化的侵略，拿自己的文化不當回事。
另外，有心弘揚中國武術的人，往往缺乏現代商業意識，守著江湖門派當老大，相互排擠，更缺乏整體的民族意識。
日本的空手道就是唐手，我們的祖先在琉球一帶傳播，又稱琉球唐手。日本人用四百年的時間才學習演化成今天的樣子。十九世紀初以空手道命名，後發展為四大流派。是當今武術各門類中在世界上推廣最成功的，已經形成了從形式規則到經營運作一套完整的運動文化體系。
一九四九年以後就沒有發展實戰武術，直到散打的出現，才填補了中國實戰武術的空白。但散打離中國武術本質甚遠，需要加入傳統武術技術理念改造進一步完善。
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中國傳統實戰武術，近現代不得不提武術家孫祿堂，他把形意、八卦、太極融為一體。
孫祿堂晚年正值國力衰敗，外國列強肆意欺侮的民族危亡之時。他年近半百時，擊昏挑戰的俄國著名格鬥家彼得洛夫。年逾花甲，力挫日本天皇欽命大武士板垣一雄。古稀之年，一舉擊敗日本五名空手道高手的聯合挑戰。
只有中國傳統武術的訓練方式，才能在古稀之年仍然雄風不減。他還寫了很多拳學著作。
但凡稱為「博大精深」的事物，都難以把握全面的精準。所以中國武術絕不是標準化的體育項目，而是一個龐大的身體運動的文化載體。
傳統武術在當今是一個落破的行業，大部分武者不是在公園小樹林教拳，就是在娛樂界做武替，生活並不樂觀。
但是卻有一小部分執著於傳統武術傳承的人，堅守著這一片小小的陣地，靠的是一種超越金錢名利的尚武精神。
希望隨著文化的回歸，真正傳統武術會有其應有的地位。
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很多從事傳統文化的人，對時尚都不屑一顧，認為膚淺，是外國人和年輕人的東西，比不了國粹有深度。但為什麼國粹都要振興？時尚的東西輕浮淺薄卻有這麼多人熱捧？
時尚就是生命力創造了這個時代的文化。呼籲要振興了，說明它就是快要陶汰了。若想保留，就要用時尚化的形式改造它。沒有割裂傳統的絕對時尚，也沒有不可改造的傳統文化。
中國武術是傳統文化里的精華，我們要樹立自信心，挖掘改造我們所擁有的世界一流文化。同時也必須承認，近一百年世界的話語權在西方，高喊振興盲目自信，只能葬送國粹。
世界上真正的武術，第一基本功都是放鬆和安靜，即松靜力，其目的是運動高速度、聚集暴發力。
近代李小龍是把傳統武術和現代競技結合非常成功的武術家，他創立的截拳道從發力原理到運動曲線，都把東方哲學理念發揮到極至。可惜英年早逝，傳統武術中蓄養與現代競技訓練相結合的這一課題未能完成。
李小龍出自傳統武術，在美國接觸過西方拳術，關鍵他是學哲學的，所以只有李小龍才能在短暫的生命中創立出截拳道，使中國武術走向世界。如果他今天健在，中國的武術格局不是現在的狀態。
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道家所研究的是對生命的養護，構建了一個完整的煉養技術體系。武術是把這種煉養法植入為訓練方式，成為它的技術特色。太極主要應用的是導引術，用肢體運動與呼呼吐納相配合的內家拳種。
中國這些文化都不能速成，這就是在當今快餐時代，很難傳播的社會原因。
否定中醫是愚昧的，武術中很多功法就來源於經絡學。我親眼見到腦血栓患者西醫束手無策，中醫針灸紮好了。
但是中國的中醫武術等文化很難標準化，讓很多江湖騙子鑽漏洞，造成了不好的影響，引起非議是正常的。
所以需要真正懂得傳統文化精髓的學者，用現代科學語彙傳播傳授，使好的中國文化得以保留。
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中國實戰武術大約分為兩種：一種是將門武術，一種是宗門武術。
將門武術：冷兵器時代戰場上廝殺格鬥用的，多為器械。只允許一些將軍家族、地方團練和武科舉的少數人習練，戰時國家徵用。歷史記載有戚繼光的戚家軍、岳飛的岳家軍、楊家將等。隨著冷兵器時代的結束，已經退出了歷史舞台。
宗門武術：只有中國的武術，來源於道觀和廟宇，是修行者在修煉過程中總結出來的。在深山老林閉關修煉時，既要保持體能，又要防禦野獸的攻擊，長期觀察野獸動態，以煉養法、禪定、丹道術等修行手段，融合出一種陰性的武術體系，一開始這種武術就是對抗野獸的，所以兇殘程度可想而知。所以只有中國武術有仿生機制。由於和宗教有關，後人相對將門武術，將其命名為宗門武術。
泰拳和中國的宗門武術同出一轍。泰國是巴利語系的小乘佛教，分為田園派和山林派，泰拳起源於山林派，是修行者在熱帶雨林里對抗野獸的，泰國人把它用於戰場和競技格鬥，一直延用宗教手法訓練拳手。
在泰國，泰拳的普及率就象巴西足球，打拳是男人改變命運的最好手段。
泰拳和中國傳統實戰武術，同都來源於宗教修行法，原理也很相似。發展到今天，泰拳雄霸拳壇五百年。可是中國武術卻是像大家所說的沒上檯面。但不能否定我們祖先沒有這種東西，是近幾十年社會政治不允許它發展，那些所謂武術的既得利益者，不敢面對真東西，他們知道自己不堪一擊。
在中國，武術一直是養生和實戰兩條主線，漸漸淡化了武術的兇殘，轉而玩味其中之理趣。就象中國人把文字這種工具上升為書法，既有可讀功能，又是藝術。
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很多武術大家都是因為體弱才習武。中國武術不是讓你練成彪悍粗壯的武夫，練功主要是提升原動力，使身體通達。
孫祿堂、葉問、王薌齋等大師，從照片上看，都是精幹、硬朗偏瘦的老頭。不是去作職業拳手，無所謂年齡多大，養生、體會武術的理趣，領略對抗樂趣，是一般人習武的目的。
公園裡找老師，看上去氣質不張揚，安詳淡定、武人文相，這是好拳師的特徵。好的武術，看上去不好看，動作有些怪異，持重內斂。
初學要面對面和明白老師學，開始和老師多聊聊，了解他的修養，這不是不尊重，雙向選擇，初學者像一張白紙，如果學了錯誤的習慣，以後糾正很難。
武術里常說：不怕千招會，就怕一招精。練了很多功夫招式，最後到了運用，就是一兩下，但是這一兩下絕對是最適合自己的。
比如從上小學開始就學知識，走向社會練本事，這麼多知識本事哪個適合自己，就要從中精選出簡單實用有效的那一招。找到這一招並不容易，一旦找到就會通達順暢。
最後要感慨一下，現在分不清武術和娛樂，社會上認為的武術家都在娛樂圈，導致練武術的年輕人以為成功標準就是成為影視武打明星，其實與真正武術背道而馳。當今武術的出路，從生存、出名、發財的角度看，確實是影視。所以武術當前首要思考探討的是，真正武者如何生存和發展，這是最實在的問題。
編輯郭維：本文非常直觀的說清楚了中國武術到今天這個窘境的原因！這還是在打擦邊球，在被河蟹的邊緣。下面再轉發一段經典文字：
所有抨擊傳統文化（包括以太極為代表的武術、以中醫為代表的醫術、以水墨山水為代表的藝術、以人儒釋道為代表的宗教、以風水命理為代表的信息術）的人，是因為他們不了解傳統文化的根子在於如何全面理性的從自然的角度去理解作為生命存在的人。而這是我們的文化能夠生生不息存在於歷史長河的依託。之所以抨擊，是源於不了解，源於無知。無知於先賢的偉大。用最簡單的方法，讓身體恢復自我治癒的能力，才是自然養生的精髓。而心，是身體與精神的主人。把心調節好了，人就有了強大的自愈能力。這就是傳統醫道的核心，也是我一直宣傳傳統中醫的根子。我們離開傳統文化太遠了，是時候找回我們文化的根了。
