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法媒:告別7大壞習慣 牙齒從此健康不生病

想擁有一口亮白整齊的牙齒嗎?想要口腔健康,綻放自信笑容嗎?讓我們跟隨《巴黎競賽畫報》一起來看看都有哪些壞習慣在不經意間毀掉我們的牙齒健康。

近一半的法國人(46%)還沒能清晰地認識到口腔健康和整體健康之間的重要聯繫。法國口腔健康協會面向臉書和推特網站的1.9萬名法國網友做了一個調查,發現口腔健康狀況直接關係到慢性疾病和心血管疾病的產生。此外,僅64%的受訪者表示,會每隔一年做一次牙齒檢查。實際上,每年做牙齒檢查是必不可少的,我們可以進行專業的牙齒清潔、口腔病變檢測以及學習口腔衛生常識。

用牙齒代替開瓶工具

法國口腔健康協會的副秘書長、牙醫雅克•魏馬爾(JacquesWemaere)強調,用牙齒開瓶蓋而造成牙齒粉碎的事情常常發生。我們的牙齒是用來吃東西、說話和微笑的,因此一定要好好愛護。切記不要冒著牙齒斷裂的風險來咬一些堅硬的物品。

佩戴口腔飾品

越來越多的人佩戴唇釘或是舌釘,但這種做法是非常不利於牙齒健康的。佩戴的飾品會引起口腔感染,牙齒斷裂、牙齦退化以及牙齒移位等多種口腔問題。此外,由於不斷地用牙齒玩弄舌釘,門牙之間還會因此出現很大的縫隙。

對此,專家建議生產這些特殊配飾的廠家一定要規範生產,採用適合口腔健康的材料。最後,一定要定期讓牙醫檢查這些配飾,以確保口腔健康。

喝別人喝過的水

鑒於齲齒是可以互相傳染的,喝別人喝過的水,共用餐具或牙刷都會引起細菌傳染。父母和孩子之間也要避免使用同一個勺子進食,再比如:在孩子吃棒棒糖之前,父母先舔上幾口。諸如此類的壞習慣都是不利於口腔健康的。

抽煙、喝酒

抽煙喝酒成癮非常不利於口腔和牙齒的健康。抽煙喝酒所引起的口腔問題對於病人和牙醫來說都是十分頭疼的。

正餐之間吃零食

每天早上,我們會在吃完早餐後漱口。但上班時,我們又會喝幾杯加了糖的咖啡,但是卻會因為沒有及時漱口而產生蛀牙。此外,碳酸飲料也會嚴重腐蝕牙齒。當我們口渴時就多喝水,盡量避免喝加了糖的咖啡。

2分鐘內搞定牙齒清潔

10%的法國人認為沒有必要天天刷牙,25%的人每天刷一次牙,50%的人刷2次,只有15%的人一天刷3次牙。對此,魏馬爾博士建議我們一天刷2次牙。據調查,法國人平均刷牙用時56秒。而合理的刷牙時長應該達到2分鐘。另外,牙刷應定期更換,大概每3個月更換一次。電動牙刷可以幫助我們清潔衛生死角,去除牙斑和預防牙周病,從而更好地呵護牙齒的健康。

6歲後仍然吮吸手指或奶嘴

魏馬爾博士表示,我們無需禁止嬰兒吸吮拇指或奶嘴,因為這種吸吮反射對孩子很重要。此外,拇指或奶嘴可以成為孩子成長過渡階段的好幫手。作為健康專家,他建議嬰兒使用奶嘴,它仿乳頭的形狀有助於嬰兒牙齒的發育。但對於如何停止使用奶嘴,他並沒有給出具體的方法。不過,他強調說,理想狀態下,嬰兒應該在2至3歲時脫離奶嘴。因為兒童在6歲時就開始長出恆牙,父母必須在此之前嘗試讓孩子逐漸擺脫奶嘴,例如剛開始時,只在午睡和夜間睡覺的時候使用,慢慢地只在晚上使用,最後使其完全脫離對奶嘴的依賴。通常情況下,孩子在上幼兒園後就應該脫離奶嘴。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:環球網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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