在日常生活中，大多數男性對自己的健康不放在心上，認為這沒什麼，但這是導致男性健康出現隱藏危機的原因。其實不少疾病可以通過觀察自己的臉部，從而看出健康問題。
一、面頰呈褐紅色：面頰發紅是高血壓的徵兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。
二、鼻尖如果呈紫色，可能說明血壓過高，或酒精攝取過多。
三、如果早上起床發現臉色晦暗、眼圈發黑，這是腎臟負擔過重，體內水分排不出去。
四、如發現耳輪一圈呈黑色，還常常伴有耳鳴頭暈、聽力下降等症狀，則是腎氣衰敗的表現。
五、皮膚過白的男性，如排除遺傳因素，可能是氣血不足導致的，也可能提示肺部疾病。
六、鼻頭髮紅，而且鼻頭和三角區位置常常生瘡，這就說明脾胃濕熱。
七、耳朵發紅：耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動。
如果發現有病一定要早治哦！下面介紹常吃以下食物對身體有很大好處：
苦瓜：李時珍稱其為一等瓜，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
海帶：可預防甲狀腺腫瘤。
海帶富含碘，能預防「大脖子」病。實際上，海帶含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌。
地瓜：抗癌佳品。
地瓜是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
青花菜：預防前列腺癌。
英國一項最新報告指出，男性每周只要食用少量的青花菜，就很大程度可以預防前列腺癌。研究表明，吃青花菜的受試者體內出現「抗癌基因」，可幫助男人預防前列腺癌。
除了青花菜外，同是十字花科的菜花、紫甘藍也有很好的抗氧化、防癌效果。
