阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

中醫順口溜 超實用!最好背下來!

三天不吃青,兩眼冒金星。

寧可食無肉,不可飯無湯。

吃面多喝湯,免得開藥方。

體弱病欺人,體強人欺病。

晨吃三片姜,如喝人蔘湯。

寒從腳上起,病從口中入。

蘿蔔出了地,郎中沒注意。

人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。

吃了十月茄,餓死郎中爺。

大蒜是個寶,常吃身體好。

一日倆蘋果,毛病繞道過。

吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。

多喝涼白開,健康自然來。

白水沏茶喝,能活一百多。

飲了空腹茶,疾病身外爬。

喝茶不洗杯,閻王把命催。

盡量少喝酒,病魔繞道走。

飯後一支煙,害處大無邊。

若要不失眠,煮粥加白蓮。

養生三字經:

冠心病,吃銀杏。

吃鮮橙,防卒中。

吃西柚,防血稠。

吃洋蔥,腦路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。

吃鮮姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血壓。

吃辣椒,消脂肪。

烏龍茶,減肥佳。

身材秀,吃土豆。

氣血虛,吃荔枝。

葡萄甜,補血源。

要潤膚,櫻桃補。

常吃棗,不顯老。

燕麥湯,皮膚光。

食蜂蜜,皮膚細。

蘿蔔湯,治胃脹。

紅薯蒸,大便通。

洋蔥好,防流腦。

枇杷果,治咳嗽。

銀耳燴,能清肺。

椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。

柿子霜,治舌瘡。

吃芝麻,養頭髮。

要安神,吃棗仁。

吃芒果,嘔吐止。

吃胡椒,祛風濕。

吃山藥,益補脾。

吃百合,益補肺。

要健腦,吃核桃。

吃蘋果,益補腎。

吃葡萄,補肝腎。

吃鮮桃,益五臟。

清晨起,莫慌忙,

伸伸懶腰再起床。

床邊坐,別著急,

半分鐘後再站起。

溫開水,喝半杯,

血脈通暢最寶貴。

大小便,要排空,

清腸排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,

宜早更要營養好。

日出後,晨練宜,

空氣新鮮利身體。

指梳頭,乾洗臉,

頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻,揉揉眼,

遠離感冒和花眼。

齒常叩,舌常轉,

生津開胃齒固堅。

保健穴,常按摩,

健身祛病好處多。

大步走,小步跑,

一天萬步比較好。

循漸進,持之恆,

常年堅持必然靈。

戒吸煙,限喝酒,

心胸開闊不發愁。

午飯後,睡一覺,

自我調節減疲勞。

晚餐少,宜清淡,

有利健康和睡眠。

晚飯後,散散步,

身心放鬆舒睡眠。

睡覺前,泡泡腳,

按摩湧泉勝吃藥。

重健康,在心理,

心理健康數第一。

有愛心,要牢記,

淡泊人生有意義。

葆青春,養天年,

合家幸福到永遠。

老中醫真是太有智慧了,這些養生順口溜一定要推薦給身邊的親人朋友,有用!

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:養生中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞