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熱量爆表的「pizza」吃了超有罪惡感 英國女子卻因「吃pizza」 救了自己一命

大家都知道肥胖會對身體造成很多負面影響,如增加心血管疾病產生,對我們的膝蓋、關節也會造成很大的負擔。

想避免肥胖的不二法門就是「運動」和「飲食控制」了,挑選一個適合自己的運動並且養成習慣,減少攝取高油、高糖和高鹽的料理,都能讓我們的身體變得更健康。

由於隨著飲食改變關係,世界上的胖子越來越多,許多國家也把一些高熱量的食物列為「垃圾食物」,因為這些食物多半擁有極高的熱量,與營養價值無法呈現對比,呼籲一些需要體重控制的民眾能減少垃圾食物的攝取,例如炸雞、比薩、漢堡、可樂等食物,往往都被視為是些垃圾食物,吃進這些高熱量的食物後,往往帶來的只有肥胖沒有健康!

然而在英國卻有個女子靠著吃比薩這件事擺脫疾病,讓她整個人變得越來越美麗也越來越有自信,大家定義的「垃圾食物」儼然成為這個女子的救命食物,這是怎麼一回事呢?讓我們一起來看看吧!

住在英國倫敦的荷莉(Holly Griffiths)今年25歲,育有兩個孩子,從她外型看來就跟一般的女性沒有差別,但你可能很難想像,她8歲時就因為憂鬱症關係出現厭食的問題,瘦到一個極致,不僅肋骨突出,整個人看起來就是營養不良、精神萎靡的樣子,讓人看了相當擔心。

荷莉透露自己的厭食癥狀來得相當突然,「你或許會不相信,但在8歲那年,完全沒有徵兆的,我突然間就不想吃任何東西了!」後來整整17年,荷莉都身處在厭食的地獄當中,就連她在懷孕2周時,體重只有51公斤、每天只攝取800大卡的熱量。

直到去年,荷莉的體重下降到32公斤,她因此被英國國民保健署NHS拒於門外,才驚覺要改變現狀。Holly說:「如果我不改變,唯一的選項就是走向死亡」。於是她每兩周吃一次披薩,並拍照上傳,還搭配抗憂鬱藥物、健身、瑜珈等,才讓身體走向正軌。

或許是因為調整了飲食加上養成運動習慣,短短一年內荷莉的身材有了明顯的變化,她長了肌肉也擁有凹凸有致曲線,整個人也容光煥發,看起又美又有自信,她丟了以前的衣服,她說:「我沒想過可以改變成這樣,我為我的身體驕傲,為我克服的事情驕傲,我現在很強壯」。現在她還準備成為健身諮詢員,要用自己的故事激勵更多人擁抱健康。

除了吃PIZZA外,荷莉也有養成健身、瑜珈等運動習慣,才讓自己的狀態變得越來越好,可見想要一個健康的身體,飲食和運動缺一不可啊!因此從現在開始動起來改變你的生活型態吧!

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:ptt01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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