01.
Lisa最近很不爽。因為單位人事變動，Lisa迎來了一位新領導。
工作兩年來，Lisa在工作上盡職盡責。老領導所交辦的事情，她總是盡全力去完成。在各種公開場合，老領導總是把Lisa作為先進典型進行誇獎。
在老領導的眼中，Lisa是標準的三好員工。
然而，老領導的調任，仿佛要帶走了Lisa身上的所有榮耀和光環。新領導上任之後，無論Lisa多麼努力的表現自己，新領導對Lisa始終不冷不熱。
更令Lisa感到痛苦的是，新領導好像總是喜歡通過頻繁的否定Lisa，來樹立自己的權威。一會兒批評Lisa在工作當中不注意一些小的細節，一會兒又指出了她在業務能力方面存在的問題。
在心理學當中，有一個挫折-攻擊理論。該理論認為，挫折總會導致某種形式的攻擊行為。
受到頻繁否定之後的Lisa，在情緒上波動很大。一向做事穩重的她，開始做出一些低情商的舉動來。
例如，在部門的例會上，Lisa開始公開和領導唱反調；領導在微信群里通知消息的時候，Lisa經常裝作看不見，很少主動回復。除此之外，Lisa還經常會在背地裡說領導的壞話，將領導妖魔化。
恩，你沒看錯，Lisa正在選擇通過一種低情商的應對方式，來葬送自己的職業前程。
02.
其實，Lisa的問題所在，就是她不知道在面對別人頻繁否定的時候，應該採用哪種高情商的方式去應對。
這個問題其實挺具有典型性的。因為在職場上，總有一些人的身上會帶有一種喜歡否定他人的傾向。
喜歡否定別人的人，往往具有一種完美主義的人格特質，他們總能快速定位對方身上的不完美之處，然後進行否定。
如果深入分析的話，你還會發現，那些喜歡否定別人的人，往往成長於一種權威式的家庭教育氛圍當中，他們的父母往往都比較嚴厲，喜歡否定自己的孩子。
雖然上述這些分析，不能馬上幫你去解決現實中的一些問題，但明白其中的一些道理，會讓你下一次面對一個喜歡否定你的人的時候，心裡感到好受一些。
俗話說，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。在面對別人否定的時候，我們的第一反應往往是找機會進行反擊，進而發泄自己的消極情緒。
但是，這種想法和做法，不僅會讓你讓工作環境充滿了負能量，消耗掉你大部分的工作熱情。更加重要的是，整天盤算著怎麼去復仇，會浪費你大量的寶貴時間。
要知道，時間可是最寶貴的資源。同樣的時間，我們用來提升自己，可以讓自己變得更加強大。但是如果用在如何對付另外一個人身上，那麼你就會虧大了，因為這將會構成一筆巨大的沉沒成本。
其實，有誰不想在職場上能夠遇到一位懂得欣賞自己的人？如果碰到了，那就好好珍惜吧。如果沒有碰到，就把這當成是磨練自己情商的絕佳機會吧。
03.
下面，我們就來看一下，面對別人的頻繁否定，情商高的做法應該是什麼？
第一，告訴自己——也許對方並不是在僅僅針對你。
我曾經有一個朋友，在和她溝通的過程中，我總是感覺特別吃力，因為她特別喜歡否定人。她的口頭禪就是：「可是…」。
每次受到她的否定之後，我都會感覺很生氣。於是，我總喜歡去和她辯論。但是，這種辯論往往會使我更加生氣。後來，我忽然發現了一個真相，這個發現讓我如釋重負：就是那個喜歡否定我的朋友，她也會頻繁去否定其他的人。
當下一次有人否定你的時候，不妨告訴自己：「也許這個人並不是在僅僅針對我，這只是他的一種固定行為模式而已。」
第二，接納自己——相信你的價值是由自己來定義的。
有些人一旦遭到別人的否定之後，就會感覺垂頭喪氣，感覺自己的存在沒有任何價值，進而喪失在職場上繼續前進的信心。
所謂接納自己，就是指相信自己的價值是由自己來定義的，而不是由其他人定義的。當有人否定你的時候，要大聲告訴自己：
即使得不到你的認可，我的存在依然具有價值！
當然，要想自信的說出上面這句話是要有前提的。這個前提就是，你的身上最好有那麼一兩項過硬的技能，或者是有一兩項拿得出手的興趣愛好。
如果你有一兩項過硬技能，你就不必過於看別人的臉色吃飯，也就不會那麼害怕別人的否定了。
如果你有一兩項拿得出手的興趣愛好，那麼就可以在遭遇別人否定、感覺心情不好的時候，通過做一些自己真正感興趣的事情來轉移自己的注意力，讓自己的心情得到拯救。
第三，提升自己——這是你唯一能夠把握的東西。
在開頭的那個例子當中，Lisa之所以會感到特別難受，是因為她感覺自己沒有辦法控制住領導對她的態度——即使是努力去做，依然會被新的領導挑毛病，所有Lisa就會非常有挫敗感。
從心理學的角度來講，很多痛苦的產生，就在於一個人執著於去改變自己無法改變的東西。
在很多時候，我們是沒有辦法控制另外一個人對待我們的態度的。有時候，即使你做的特別賣力，對方還是有可能去否定你。
這個時候，不妨告訴自己，此刻我唯一能把握的東西，就是專注去提升自己。因為只有當自己變得更加強大了，才會更加有自信，別人也才會更加尊重你。
第四，營銷自己——讓別人知道你的厲害之處。
我有一個朋友特別厲害，在一家國企工作的他，不僅持有賽車的駕照，而且口才特別好，經常被很多很多大公司邀請去客串大型活動的主持人。
但是有一天，他告訴我說，他也經常被領導否定。我說，你都這麼厲害了，也會被自己的領導否定？他告訴我說，「我的厲害，領導又不知道。我還在微信上把領導給屏蔽了，不讓他看我的朋友圈。」
「為什麼不讓領導知道你的厲害之處呢？」我問他。「我不想顯得太高調啊！」他回答道。
我覺得在現實生活中，有很多人誤解了「高調」的真正含義。我覺得只有那些沒有真正實力還到處顯擺的人，才叫高調。像我朋友這種有真正實力的人，適當的去展現自己，怎麼能算高調呢？要知道，酒香也怕巷子深啊！
後來，在我的建議下，我的這位朋友有意讓領導知道了自己的厲害之處。他還積極的參加學校組織的一些活動，自告奮勇的去當主持人。後來，領導變得越來越看重他，很少再否定他了。
第五，肯定別人——用互惠法則去影響對方。
喜歡否定別人的人，往往喜歡通過否定別人來抬高自己。其實，在他們的內心深處，特別渴望別人給予自己積極的肯定。
無論否定你的那個人是你的領導，還是你的同事，如果你能以德報怨——主動去肯定那個經常否定你的人，那麼他就會慢慢的卸下身上的防禦機制，喪失原本的攻擊性。
在心理學上，有一個「互惠法則」，說的就是：當你給別人一個恩惠的時候，別人也忍不住會償還給你一個恩惠。
同樣的道理，當你嘗試去給予對方積極肯定的時候，對方也會忍不住用同樣的方式去對待你。
然而，問題是，你是否有足夠的勇氣和胸懷先邁出第一步？
