阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

是葯三分毒 吃藥不如吃天然良「葯」

老話說得好,是葯三分毒!如果生病了就吃藥片,還不如在日常中多吃食補食物。葯補不如食補,自古以來人們就有食物進補的習慣。因為有些食物不僅有保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。

高麗菜是天然胃藥,就是甘藍(捲心菜),含有保護胃腸黏膜的物質,是〝廚房的天然胃藥〞。對於腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效地預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

天然防晒葯西紅柿是最好的防晒食物,號稱〝食物防晒霜〞。富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

白蘿蔔是天然美白葯,白蘿蔔生吃、熟吃都可以,含有豐富的維生素C。眾所周知,維生素C能夠防止皮膚老化,抑制黑色素。所以,多吃白蘿蔔可以達到美白效果。

旱芹是天然降壓藥,芹菜含酸性的降壓成分,一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化,神經衰弱患者有輔助治療作用。

山楂是天然降脂葯山楂,之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆。通常,我們只知道山楂開胃,其實更大的作用是能促進膽固醇排洩,而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在飯後食用。

西梅干是天然瀉藥,緩解便秘的效果最好。因為它含有的山梨糖醇,是一種天然〝瀉藥〞。

草莓是天然維生素,被稱為〝活的維生素丸〞。它的維生素C含量,比柑橘高3倍,比蘋果、葡萄高10倍以上,而且含有眾多人體必需的成分,營養價值非常高。

火龍果是天然重金屬解毒藥,含有一般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

天然助消化葯菠蘿,具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好,或者吃的太飽的話,吃點菠蘿能幫助消化。

天然潤肺葯銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺,美容養顏。一年四季都比較適合食用,尤其是乾燥的秋天。

生薑是天然的〝止痛高手〞。痛經、感冒頭痛,可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。

阿波羅網責任編輯:趙麗  轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞