阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

這樣喝茶大錯特錯!毀腎、毀胃、毀血管

中國是茶的故鄉,中國人飲茶,據說始於神農時代,少說也有4700多年了。每天適當喝幾杯茶,是長壽茶、防癌茶,但如果喝法不對,可能就會變成致病茶、害命茶。

一杯濃茶百害無一利

我們今天要說的這個錯誤的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶葉,總覺得這樣才夠味兒。鄭重提醒,愛喝濃茶的注意了,這個習慣百害而無一利。

1濃茶毀腎

濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。因為,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量會明顯增多。引發“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個觀念,就是濃茶解酒,但事實上酒後飲用濃茶相當於“雪上加霜”、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶鹼具有利尿的作用。大量飲酒後,酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中,對腎臟產生損害。

此外,茶葉中也含有形成結石的物質,經常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。

2濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶鹼等,會刺激胃壁細胞,導致胃酸過多。長此以往,胃黏膜會受到刺激和損害,造成炎症、充血、水腫、糜爛,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調查顯示,70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。

另外,濃茶中的咖啡因還可使人上癮,形成惡性循環。

3濃茶毀血管

老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利於高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

此外,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產生心悸癥狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說,有時候非常致命。

4濃茶毀骨

濃茶中的咖啡鹼含量較多,而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發骨中鈣質流失,天長日久,便會出現骨質疏鬆症,容易發生骨折。

5濃茶毀睡眠

濃茶會導致失眠這個我們都知道,茶葉中含有2%~5%的咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。

6濃茶毀營養

濃茶中所含鞣酸也多,會阻礙人體對鐵的吸收,表現為缺鐵性貧血,還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合,導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑葯等藥物發生化學變化,一般認為,服藥2小時內不宜飲茶。

8種人萬萬喝不得

喝茶宜淡而不宜濃,偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙,但是下面8種人可千萬不能喝,錯喝傷身甚至喪命。

01

胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大,增加對潰瘍面的刺激,影響癒合,加重胃病。同時,服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效,不利於疾病的康復。

02

心律失常

茶葉中含有茶鹼等物質,這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,使人的心跳迅速加快、造成心動過速等,甚至產生心悸癥狀,這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液,增加血容量,能加重心臟負擔,加重心力衰竭程度。

03

甲亢

甲亢患者的基礎代謝率本來就很高,如果大量攝取茶葉中的咖啡因,會加速新陳代謝,出現各種營養素消耗增加,使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。

04

青光眼

濃茶會刺激神經系統,造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張,眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發作。

05

痛風

茶葉中含有嘌呤類化合物,會使痛風病症加劇,痛風病人要少喝。

06

腎結石、便秘

由於茶葉中含有促進結石形成的鞣酸,對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利,所以腎結石病人不要喝濃茶。

此外,濃茶裡面含有的鞣酸,有降低腸黏膜分泌黏液的作用,使腸液分泌減少,不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時間延長,腸壁對糞便水分過量吸收,引起糞便乾燥,排出困難,因此,便秘的人也要少喝。

07

抑鬱症

濃茶易讓人興奮,加重抑鬱症患者的失眠癥狀,建議他們在上午適當喝些淡茶。

08

經期、孕期、產期、哺乳期婦女

經期因失血過多,喝濃茶不利於鐵的吸收,易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。

孕婦喝濃茶,不僅易患貧血,而且不利於其他營養素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收,還會增加胎動次數,使胎兒發育不良,對母體和胎兒健康都不利。

產期喝濃茶,可因興奮過度而影響休息,導致分娩時精疲力竭,子宮收縮無力,易造成難產。

哺乳期喝濃茶,咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用,使嬰兒不安,影響孩子生長發育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影響哺乳。

什麼茶才算濃茶?

從感官上來講,濃茶基本有一個共同特點,口味過於苦澀,就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之後,會在上面飄一層茶油。

從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。

當然,除了濃茶,還有霉變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得,對身體都沒半點好處。

濃茶千萬喝不得了,毀腎、毀胃、毀血管……百害而無一利!

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:健康圈 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞