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你全天都開著窗?錯啦!五分鐘總結開窗「五要四不要」 給家人更好地保護!

不論哪個季節,我們總能聽到一句忠告——“勤開窗,多通風”,不過呀,這開窗也是有講究滴,如果不注意,反而可能會給身體帶來傷害。不信你來看,這幾個健康的開窗時段,你知道不?

5個時間段,要開窗

1

早起後

經過一整夜的呼吸吐納,卧室空氣含氧量低,而且整理床鋪時,塵蟎、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中。

早上8點左右開窗,此時氣溫升高,空氣質量稍好。

2

做飯時

煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙,會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性,可引起各類呼吸系統疾病。

做飯時保持開窗,讓空氣對流,做飯後繼續開窗10分鐘以上;如果廚房沒有窗,可打開油煙機進行換氣。

洗澡後

洗澡後衛生間里水汽凝結,濕度很大,容易滋生黴菌,一定要及時通風乾燥。

洗澡後及時開門開窗,去除濕氣,或打開衛生間的排氣扇換氣。

4

掃除時

打掃房間時,室內空氣中污染物密集,大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。

打掃時必須保證開窗通風,如有需要也可以戴上口罩,以免吸入細小顆粒物。

5

睡覺前

睡前開窗通風,可以增加室內空氣中的氧氣,利於睡眠。

睡前半小時,開窗15分鐘。

4個時刻不該開窗霧霾天

霧霾、沙塵等天氣下,室外大氣中顆粒物污染較重,應關閉門窗,以減少大氣污染影響室內空氣質量。

可以選擇用空氣凈化器、加濕器來改善居室環境。

下小雨

下小雨時,風速和風力較小,不利於污染物的稀釋和擴散,懸浮於大氣中的各種污染物由於降水沖刷會形成濕沉降,加重空氣污染。

等雨下過一段時間或雨過天晴時,室外空氣逐漸變得清新,且空氣中的負氧離子也開始增多,此時開窗通風效果最佳。

大風天

颳風時很容易揚塵,導致空氣中污染物的擴散。

等到風力較小時開窗,但不要全開,開一條縫即可。風力5級以上,最好暫時關上窗戶。

早晚高峰期

早晚高峰期,工業污染、汽車尾氣使空氣質量變差。特別是臨近馬路,空氣更加渾濁。

居住在交通主幹道附近,開窗通風應選擇避開10點左右的早交通高峰時段。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:養生中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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