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「死亡名單」!已經奪去了我們身邊人的生命 也警示著我們

中年輕應該身體康健才對,然而,心梗卻越來越把中年輕人寫上了“死亡名單”!

心梗已經奪去了我們身邊人的生命,也警示著我們,一定要加強防範。

為啥年輕人也多心梗?

據中國心梗註冊研究,對全國31個省份108家醫院收治的7773例急性心肌梗死患者進行了數據分析後得出①:

除了體力應激是誘發心梗的首要因素,其中男性佔49%,女性佔45%。在誘發心梗的各種因素中,明顯表現出男女的不同。

男不良生活方式是主因

以生活方式為例,有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式。比如,過度飽餐或高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、夜間過度娛樂等。而女性此項只佔到8%左右,說明女性比較注意保持健康的生活方式。

女精神壓力是主因

與男性相比,女士因心理壓力大而誘發心梗的比例較高。研究發現,有14.4%的女士因為精神壓力大誘發心梗,男士則不到10%。

要想預防心梗,平時一定要有良好的生活習慣,保持良好的心態!

男女心梗發作信號不一樣

據阜外心血管病醫院楊躍進副院長曾和團隊在分析了一項涵蓋全國31個省市109家醫院1.4萬例患者後發現②:

男持續胸痛和大汗

男性急性心梗發作癥狀很明確,主要是持續胸痛(67%)和大汗(70%);

女放射痛和噁心嘔吐

女性患者則主要是放射痛、後背痛、噁心嘔吐多,胸痛和大汗相對少見,有時“自己都說不清楚”。

雖然急性心梗時,胸痛會比較普遍,但還可能表現為消化不良或胃腸不適、肩臂痛、下頜痛、牙痛等。雖然心絞痛和心梗都是冠心病的一種類型,但一般來講,疼痛在15分鐘內緩解的是心絞痛,而持續的疼痛就要高度懷疑發生急性心梗了。③④

一定要注意急性心梗信號,早發現!早救治!

防心梗,控好1個指標

心肌梗死是由於營養心肌的冠狀動脈完全阻塞,導致心肌缺血缺氧所致,部分心肌會壞死,還有一部分心肌會像“暈過去”一樣。

而冠狀動脈的阻塞,離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的“破壞”,也就是我們常說的“壞膽固醇。因此,定期了解自己的血脂指標很重要⑤。建議:

1.缺血性心血管疾病患者及其他高危人群,應每6個月測量1次血脂。

2.40歲以上男性和絕經後女性,每年進行血脂檢測。

3.20歲以上成年人,至少每5年測量1次血脂。

而據《中國成人血脂異常防治指南》,不同人群的壞膽固醇指標不同⑤:

人群

疾病類型

壞膽固醇目標值

紅色(極高危)

急性冠脈綜合征

冠心病/缺血性卒中合併糖尿病

2.07mmol/L以下

橙色(高危)

冠心病、缺血性卒中或一過性缺血發作、糖尿病、高血壓合併≥3個危險因素

2.59mmol/L以下

黃色(中危)

高血壓或其他危險因素≥3個

3.37mmol/L以下

綠色(低危)

無高血壓且其他危險因素<3個

4.14mmol/L以下

註:危險因素如吸煙、肥胖、心腦血管病家族史等。

好血脂,記住1個順口溜

玉米山藥輪做主

海帶西芹常拌菜

四菇兩茄可混搭

生吃熟吃有一瓜

每頓飯後一杯茶⑥

註:“做主”為做主食。“四菇”為蘑菇、香菇、草菇、平菇,“兩茄”為紫茄和番茄。“一瓜”為黃瓜。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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