阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

百病皆由痰作祟!很多中國人的病都是這麼來的!

上世紀七八十年代:天氣較現在要寒冷,加上人們普遍吃不飽穿不暖,得不到溫暖來保養,所以寒凝血瘀造成的疾病居多,在治療上就要活血化瘀。

現在:人們條件好了,能吃飽穿暖,而且過食肥甘厚膩的機會增多,加上出門坐車,久坐辦公等,運動變少,身體代謝慢了,水液津微積聚成了痰濕,所以疾病以痰證居多。

百病皆由痰作祟

痰是津液結聚產物,可停留在身體的各個部位,五臟六腑、關節等都有可能。

所以痰導致的疾病內外婦兒都有,故有“痰生百病”,“百病皆由痰作祟”的說法。

現在代謝性疾病是非常多的病種,而代謝疾病很多都是痰濕引起來的。

你痰濕了嗎?

主要指標:舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項,每項3分;

次要指標:胸悶、脈濡或滑兩項,每項2分;

其他指標:肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項,每項1分。

這其實是《冠心病痰濕證臨床診斷標準》,癥狀累積超過6分,就可以診斷為冠心病痰濕證。不過咱們普通老百姓也可以用它來算一下自己體內有沒有“痰濕”。

5招遠離痰證

1山楂

除了清淡飲食,可以適當吃點山楂。山楂本身又化瘀又降血脂。對於老年人,有高血壓的,高血脂的都可以喝點山楂水,如果兼有便秘的,加點決明子更好。

2山藥

健脾胃能有助於氣血津液的正常運行,避免痰瘀的產生,中醫認為,山藥有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物葯”。平時我們可以多熬點“山藥排骨湯”喝。特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人。

4少吃冷飲

痰由濕而來,沒有濕就沒有痰。夏末秋初的長夏正是痰濕多發的季節,人們吃燒烤喝冰鎮啤酒,吃冰激凌喝冷飲,加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹,往往會產生不同程度的痰濕。

4每天運動

從每天早晨起來到晚上睡覺,能累積保持8000到1萬步就可以令我們的身體保持少痰少濕的狀態。

5保持好心情

中醫講思則氣結,精神因素也是產生痰瘀的一個重要原因。現代人大多思慮過多、疲勞用腦,長期處於精神緊張和壓力大的狀態,就容易產生氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等癥狀。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞