身體的毒素包括有外來毒素和內生之毒，大氣污染、農藥殘留、輻射、新陳代謝、蛋白質代謝紊亂等都會增加人體內的毒素含量，可能會我們對正常的生理活動造成干擾，久而久之還有可能破壞機體各方面的功能。人們常說要注意排毒，但你又知道不同的器官有不同的「打掃」方式嗎？
心
當心臟積累的毒素過多時，會出現舌頭潰瘍、長痘、胸悶、失眠等表現，可以通過食用蓮子芯或綠豆來發散心火，排出心臟的毒素，平時多按一下少府穴（位於手第四與第五個掌骨之間），在中午11點到1點這段心臟最佳排毒時間裡，多吃一些護心食物，比如堅果、茯苓、黑芝麻等。
脾
脾是人體重要的免疫器官，一旦脾臟毒素過多，會引起諸多健康問題，包括長色斑、白帶過多、口氣明顯等。烏梅、醋或者其它酸性食品可以增強腸胃的消化能力，都是很好的排出脾臟毒素的食品，餐後是最容易產生毒素的時間，所以大家在飯後應該多走動一下，加快毒素的排出，平時可以按摩位於內踝前下方凹陷中的商丘穴來促進排毒。
腎
腎臟功能不好，會導致排水不暢，影響毒素的排出，出現月經量少、水腫、容易疲乏等症狀，此時可以利用冬瓜等富含汁液的食物來刺激腎臟，增加尿液的排出，平日裡遵循少吃鹽、多喝水的原則。腎臟的最佳排毒時間是早上的5-7點，在這個時間點起床喝一杯水有助於毒素的排出。
肝
肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的稜線，女性在經前會感到乳房的異常脹痛，容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行「打掃」，需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝，青色食物可以通達肝氣，也可以食用橘子或青檸。
胃
胃部作為消化的主要器官，「垃圾」過多，就容易造成胃痛、腹脹、舌淡無味、噁心、發力等症狀。最好的排毒方式是改變生活習慣，避免熬夜、酗酒及吸菸，定時定量禁食，少吃油炸、醃製和刺激性食品。
肺
肺的自我保護能力很差，膚色晦暗、便秘、容易傷感都是肺部毒素過多的表現，蘿蔔、百合及蘋果都能有效提高肺臟的排毒能力。汗液能帶走體內的毒素，因此運動出汗也是很好的減少肺臟毒素的方式。
