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如何給身體不同部位排毒

身體的毒素包括有外來毒素和內生之毒,大氣污染、農藥殘留、輻射、新陳代謝、蛋白質代謝紊亂等都會增加人體內的毒素含量,可能會我們對正常的生理活動造成干擾,久而久之還有可能破壞機體各方面的功能。人們常說要注意排毒,但你又知道不同的器官有不同的“打掃”方式嗎?

當心臟積累的毒素過多時,會出現舌頭潰瘍、長痘、胸悶、失眠等表現,可以通過食用蓮子芯或綠豆來發散心火,排出心臟的毒素,平時多按一下少府穴(位於手第四與第五個掌骨之間),在中午11點到1點這段心臟最佳排毒時間裡,多吃一些護心食物,比如堅果、茯苓、黑芝麻等。

脾是人體重要的免疫器官,一旦脾臟毒素過多,會引起諸多健康問題,包括長色斑、白帶過多、口氣明顯等。烏梅、醋或者其它酸性食品可以增強腸胃的消化能力,都是很好的排出脾臟毒素的食品,餐後是最容易產生毒素的時間,所以大家在飯後應該多走動一下,加快毒素的排出,平時可以按摩位於內踝前下方凹陷中的商丘穴來促進排毒。

腎臟功能不好,會導致排水不暢,影響毒素的排出,出現月經量少、水腫、容易疲乏等癥狀,此時可以利用冬瓜等富含汁液的食物來刺激腎臟,增加尿液的排出,平日里遵循少吃鹽、多喝水的原則。腎臟的最佳排毒時間是早上的5-7點,在這個時間點起床喝一杯水有助於毒素的排出。

肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的稜線,女性在經前會感到乳房的異常脹痛,容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行“打掃”,需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝,青色食物可以通達肝氣,也可以食用橘子或青檸。

胃部作為消化的主要器官,“垃圾”過多,就容易造成胃痛、腹脹、舌淡無味、噁心、發力等癥狀。最好的排毒方式是改變生活習慣,避免熬夜、酗酒及吸煙,定時定量禁食,少吃油炸、腌制和刺激性食品。

肺的自我保護能力很差,膚色晦暗、便秘、容易傷感都是肺部毒素過多的表現,蘿蔔、百合及蘋果都能有效提高肺臟的排毒能力。汗液能帶走體內的毒素,因此運動出汗也是很好的減少肺臟毒素的方式。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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