人體是部神奇的機器,遍布周身的眾多穴位,每個都具有特殊的功用,只要善於利用,經常灸一灸,按一按,就可以為我們的健康保駕護航。下面 就來介紹介紹人體自帶的5大消氣穴:
1、愛生悶氣,按太沖穴
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱「消氣穴」,用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。
2、快發火時,摳勞宮穴
人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。
因為這裡是勞宮穴的所在位置,屬於手厥陰心包經,心包經對心臟起著保護作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時,也可按摩掌心,能加快血液循環,消除疲勞。
3、生氣胃脹,揉足三里
當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到「順氣」的作用。
因為這是足三里穴的所在,生氣胃脹時,用大拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,關注學艾灸以感到酸脹、發熱為宜。
4、氣得發抖,搓湧泉穴
若出現生氣引起的渾身發抖,按摩腳心能起到安神的作用。
因為,這裡有一個人體的重要穴位「湧泉穴」。它是腎經之首,位於足底,彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時,用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。
5、情緒激動,按百會穴
如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在「源頭」上把「氣」放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴,用雙手指按壓7秒再鬆手,連續7次,可緩解症狀,提神醒腦。