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鞋跟磨損的位置 能看出腳有沒病

抬起你的腳,看看鞋子哪個部位磨損得最厲害。

鞋子磨損的位置,能反應我們走路腳底著力的情況。一般來說,走路姿勢不對,或者存在生理疾病問題,會導致鞋底出現異常磨損。

鞋跟的磨損位置代表啥?

足踝外科的專家指出,如果一雙鞋在兩三個月就磨平了鞋底,多半是腳有病,得重視起來。

1、走路姿勢問題

列舉幾種常見的錯誤走姿,以及其帶來的不良影響。

內八字:對鞋而言,這種走姿會令鞋跟內側磨得比較厲害。對身體而言,這種走姿會令膝蓋內移,雙腿變成X型。

外八字:對鞋而言,這種走姿會令鞋跟外側磨得比較厲害。對身體而言,這種走姿會令腿部骨骼走行,雙腿變成O型。

一腳深一腳淺:“長短腿”可能是天生的,也可能是骨盆側傾引起。較長那隻腳,鞋底磨損比較小;較短那隻腳,鞋底磨損大。

腳掌先著地:走路一顛一顛的,人稱“水上漂”,長時間使用這種走姿,會令鞋掌部位磨損嚴重,身體上會加重對膝蓋的衝擊。

2、生理疾病問題

如果走姿沒問題,但鞋跟照樣在穿三個月內就磨掉30%,有可能是身體出了狀況。

O型腿or高弓足:會使鞋跟外側磨損嚴重。

X型腿or扁平足:會使鞋跟內側磨損嚴重。

有這四種狀況,最好及時到足踝科去尋求解決辦法,以免身體其他部位遭受損害。

如何糾正走路姿勢?

如果走姿錯得不算太離譜,可以自己糾正:

首先要抬頭挺胸,走路時別低頭含胸;

其次要有意識糾正步伐,別讓腳尖偏離中線軌道;

再者改變走路著力點,別踮著腳走路,用腳後跟著地,但要注意力度,不宜太重;

另外,行走時要提起膝蓋,用大腿帶領小腿,再帶動腳板,會讓你壓馬路時不那麼快累。

PS:不要迷戀人字拖,它很可能讓你穿成內八字。

如果已經出現了扁平足、高弓足、骨盆側傾問題,需要怎麼治療、買什麼類型的鞋子,諮詢專業的足踝醫生比較靠譜。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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