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傳統中醫養生之點足三里

傳統中醫養生中有那麼一些點學位來保健治療的良方,這些方法經過漫長歷史後今天仍就有著非凡的意義,對於學習中醫保健的、運用點穴保健的人們都有著十分重要的指導意義。今天我要向大家介紹的就是其中的一招——點足三里。

工具/原料

足三里

手或其他保健工具

方法/步驟

足三里是人體學位中極其重要的一個位置,通過按摩針灸等方法治療此穴位可醫治多種疾病,調節人體內循環,達到保健養生、去病健體的目的。

點足三里的方法:

找到小腿外側位置,往膝蓋處下三寸或四寸的地方就是足三里。一般一寸即一指寬。

用手指圓周按摩,順時針逆時針均可。或是藉助針灸、艾灸來點足三里。

一般藥物按摩時長每次不宜超過五分鐘,每組按摩7-15次即可,不應過多或是直接使藥物接觸到皮膚。

手指按摩到穴位酸麻即止,每組不應超過5次。

主治功效:

調理脾胃,補中益氣、通經活絡、疏風活血等作用。

還能調節機體免疫力,增強抗病能力。

如強力點按足三里可以緩解小腹疼痛,用以急救,5分鐘見效。

用以保健則需長期堅持,希望大家要有一顆持之以恆的心。

最後在選擇針灸和藥物灸的時候一定要慎重,不要選擇市面上虛假的、沒專家認可的產品使用,此法雖然容易實踐,但我還是勸大家要以安全為重。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:百度經驗 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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