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空腹一杯 陳年宿便全排乾淨了

喝蜂蜜水可以幫助腸道蠕動,從而排出宿便。

衰老是人們的大敵,腸道衰老,人就衰老,那麼我們該如何保持腸道健康呢?吃什麼延緩衰老呢?

腸道是最先步入衰老路程的,盤繞長達5~6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。

人體內的宿便堆積過多,會壓迫腸壁,導致腸道功能紊亂,腸蠕動變慢,排泄系統失調,從而形成習慣性、頑固性便秘。宿便中可產生22種毒素,這些毒素被腸道吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗無光,皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

空腹喝下它,能幫你排出黑臭的陳年宿便!

排宿便方法

1、蜂蜜水

喝蜂蜜水可以很好的幫助腸道進行蠕動,從而就會有排出宿便的功效。

人在睡醒之後身體機能開始慢慢的恢復,正確做法是,早上醒後先喝杯溫水,潤澤腸道,然後再去喝杯蜂蜜水,那麼就會非常有效的幫助達到排出宿便的功效,而且還有利於身體吸收蜂蜜當中的營養成分。

如果你在早上沒有時間喝它,那麼可以選擇在下午喝,因為人在下午的時候,身體當中的能量往往已經被消耗的差不多了,因此在這個時候喝杯蜂蜜水,能夠有效的給身體補充糖分,讓你恢復精力,而且蜂蜜中特有的促進腸道蠕動的物質,可以幫助你把堆積在身體當中的宿便排出體外。

2、吃黑木耳輔助按摩

黑木耳是一種非常好的清腸食物,不過對於排便困難者,可以加上輔助運動,如腹部按摩等。

按摩的方法是:平躺,以肚臍為中心,用手掌在直徑20厘米的圓周範圍內,緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘,每天堅持,會有一定的效果。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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