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你的習慣決定了你的運氣

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你有沒有遇到過這樣的事?早上沒能及時起床,慌慌張張地趕地鐵,跟路邊的行人撞翻了早餐弄髒了衣服,雖然沒遲到,卻因為沒吃早餐又犯了胃病,你暗自抱怨今天真是倒霉,其實,你只是有些壞習慣。

很多時候,我們感覺到的運氣不好,其背後都是有原因的。

例如早上沒能早起,可能是晚上熬夜了,如果能養成良好的作息習慣,就不會在早晨忙中出錯,遇到那些意外情況,也不會耽誤了早餐時間,造成身體的不舒適。

誠然,生活中有時運氣不好實屬正常,但有更多時候,我們其實可以避免自己遇到這些倒霉事,至少可以降低自己運氣差的可能性。

因為習慣,很大程度上可以決定所謂的運氣。

01

保持整潔

日本的小學生從小就被教育要愛護環境,保持衛生,就連書包里的一筆一紙也有固定的擺放位置。保持整潔不僅僅是乾淨體面,還是幫助管理收納的重要途徑。定期整理,及時打掃,可以提高學習和工作的效率。

我以前有個大學室友是個不太會打理的人,桌面上總是很多雜物,因此他常常打翻水杯,弄髒鍵盤,或是找不到東西。其實整理桌面並不會花費多少時間,至少比他隔三差五清理災難現場要省時很多,但他意識不到這是習慣的問題,而是一味地埋怨運氣不好。

如果鑰匙總是放在固定的位置,那你就不會找不到它;如果雜物及時收拾清理,那你隨時都有足夠的空間攤開重要文件;如果電腦里的資料都歸類備份,那你發現任何問題都會有案可循。

生活是需要整理的,從身邊的小事開始整理,養成整潔的習慣,會讓你的運氣越來越好。

02

時間管理

一寸光陰一寸金,生命是有限的,有人順風順水無往不利,有人卻被各種麻煩事絆住腳。養成時間管理的習慣,能讓我們活得更加精彩。

曾經的麥肯錫合伙人李一諾分享過一條麥肯錫定律:你的活動永遠會膨脹,直到占滿你所有的時間。

她說,現在不少人因為工作忙而選擇不生小孩,或是感到工作忙就沒有時間做喜歡的事,這些都是偽命題。

因為不論你做多少事,你的時間都會被占據,所以不要將忙當做藉口,也不要將忙中出錯歸咎於運氣差。懂得時間管理,人就可以做更多事,將重要的事做得更好。

時間管理的根本不是節約時間,而是選擇如何分配時間。

柯維在《高效能人士的7個習慣》中提出的「要事第一」理論是目前公認的時間管理準則。他將要做的事按重要程度和緊急程度進行分類,面對很多需要處理的事情時,我們應優先選擇重要並緊急的事,最後處理既不重要也不緊急的事。

養成時間管理的習慣,能讓你從瑣事中解脫出來,更加從容地解決問題。

03

結束拖延

奧格·曼狄諾說過:好習慣是開啟成功的鑰匙,壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。

養成一個習慣只需要21天,改正一個習慣卻需要72天。

很多朋友應該都受拖延症困擾,卻很難克服它。上學時我們就把暑假作業留到開學前夜,多少年後我們還是沒有改變。

我有位同事就是這樣,總是將工作拖到最後才開始處理,有一次她正在抓緊改方案,卻忽然接到學校的電話,她的小孩感冒發燒需要立即去醫院。那一刻她一下子奔潰了。

有研究表明,習慣拖延的人比不拖延的人壓力更大,拖延會讓我們喪失主動權,缺乏應對緊急情況的能力,使我們腹背受敵。

改變一個習慣需要意志,更需要方法。應對拖延有很多方法,比較簡單的一種是將任務分解,定時完成。在每天的時刻表中劃出一個固定時段,用於完成任務的一小部分。分解任務會讓人感到任務更簡單,從而願意去做,規定時間則讓人更有約束,保證任務的完成。

如果方向錯了,那麼停止就是進步。

改正壞習慣對每個人都不容易,但是放任自己拖延,只會陷入無限的消極和壓力之中。尋找適合自己的方法,結束拖延,重新找回對生活的控制力,才能防止那些壞運氣的發生。

04

停止熬夜

現在不少年輕人兌著枸杞喝酒,喊著減肥狂吃,敷著面膜熬夜,一邊薅著越掉越多的頭髮,一邊刷微博逛淘寶樂此不疲。

熬夜的理由太多了,熬夜寫論文,熬夜玩手機,熬夜打遊戲。但停止熬夜的理由只有一個,就是為了健康。長期熬夜會打亂人體生理時鐘,引起失眠,習慣性熬夜不僅對身體有多種損傷,還會慢性導致心理抑鬱。

有些人看到熬夜猝死的新聞,驚嘆兩聲,默默安慰自己,這樣的不幸不會發生在自己身上。事實上,這是可以發生在任何人身上的悲劇。

蓉蓉有段時間每天熬夜,兩點起步,偶爾通宵,她覺得除了長痘沒什麼不好。但時間久了,她的身體經常出問題,跟朋友們聚會,久坐就會腰痛,吃飯時常常沒有胃口,或是暴飲暴食。

有一次臨時發了小組任務,大家準備熬夜一起解決,但她十點多時忽然頭暈目眩,支撐不住,之後再也不能熬夜了。

不僅僅是熬夜,很多人作息不規律,不注重健康,身體處於不堪一擊的狀態,外界稍給一點壓力就扛不住了。

枸杞兌酒是自欺欺人,初老養生是亡羊補牢。保護身體是每個人自己的責任,改掉對身體不好的壞習慣,才能有百分之百的精力投入到正常的生活節奏中。

培根說,習慣是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人生。改正壞習慣能讓我們遠離很多麻煩,養成好習慣可以讓我們擁有更加健康、積極的人生。

總之,習慣好的人,運氣不會太差。

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責任編輯: 宋雲  來源:圍爐夜讀 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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