阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

男人有個長壽穴 女人有個不老穴!可惜很多人都不知道!

長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上(圖片:Pixabay)

很多人都追求長壽、容顏不老,卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上,比如:

男人有個長壽穴——關元穴

女人有個不老穴——三陰交

今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。

男人——關元穴

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事:紹興間,劉武的軍中有一步卒王超,太原人,後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人,授以“黃白住世之法”。王超按此法行事,年至九十,精彩腴潤。後被擒,監官問他:你有何養身之術嗎?王超回答說,沒有。只是每於夏秋之交,即在關元穴處用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕熱,幾日不食也不會感到飢餓,至今臍下部象火一樣溫暖。

關元穴(圖片來源:網路)

聽起來是不是感覺很神奇?

“人過三十天過午”,男性從三十歲開始,身體機能進入衰退階段,需更加註意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈,又稱下丹田,有培補元氣、強壯身體的之功效。

由於關元穴非常重要,很多醫家推崇灸關元穴,如《扁鵲心書》記載:每夏秋之交,即灼關元千壯,久久不畏寒暑。

人至三十,可三年一灸臍下三百壯;

五十,可二年一灸臍下三百壯;

六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老。

關元穴長壽功效大:

1

補腎壯陽

按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽。“腎乃命門”,可見“腎”與人能否長壽息息相關。

腎虛表現為起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人體正從健康向疾病方向轉化。心肌梗塞、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的年輕化與腎虛密切相關。此外,腎虛還會導致機體精、血及微量元素全面流失,使體質更加虛弱,加速細胞衰老。

2

溫通經絡、理氣和血

經常按揉關元穴,還可溫通經絡、理氣和血。現代社會,男人工作壓力大,經常熬夜、久坐,久之則導致身體氣血不通,經絡不順。

中醫認為,血是運送營養物質的基礎,氣是營養物質產生的動力,而經絡行使的是運送氣血的職能,只有貫通全身,才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均,就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病,所屬的經絡穴位會發生相應改變,從而在人體體表上有所反應,因此,經絡通順,人體才能維持得更長久,也才能更長壽。

方法:找到關元穴很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。

女人——三陰交

對女性來說,三陰交穴非常重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

三陰交在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨後緣處。這個穴位是所有女性的“好朋友”,是女性美容、養生的焦點所在。

三陰交在小腿內側(圖片來源:網路)

更加奇妙的是,在不同的時間段按摩三陰交,還能達到不一樣的效果。

午時按揉三陰交

午時按揉三陰交,祛濕排毒,改善皮疹,調節血壓。人的皮膚之所以容易過敏,起各種皮疹,多是因為體內的濕氣、毒素過於淤滯。

三陰交是脾經的重要穴位,而脾臟的一個主要功能,就是把人體的水濕、濁毒運化出去。因此,醫治皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等各種皮膚病,三陰交是首選穴。

每天11點,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益。三陰交還是一個智能調節穴位。

每天11點至13點,按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,對血壓有良好的調節作用(高血壓者能降壓,低血壓者能升壓)。

酉時按揉三陰交

酉時按揉三陰交,保養子宮,遠離女人病。人體子宮和卵巢功能的強弱,取決於與它有關的經絡系統的氣血盛衰。

每天下午5點至晚上7點,用力按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,有促進子宮和卵巢血運暢通的功效。

子宮和卵巢功能正常,生活有情趣,婦科病就難以纏身,面色就會潤澤、光亮、白裡透紅。

亥時按揉三陰交

亥時按揉三陰交,調理月經,緊膚瘦臉,祛班祛痘。飲食不規律、夜生活過多等,會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這也是損傷了脾臟(中醫認為脾主肉)的緣故。

在晚上9左右,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,有健脾、緊膚、瘦臉的功效。女人臉上長斑、長痘,皺紋增多等,多與月經不調有關。

而女性的月經與脾、肝、腎三個臟腑密切相關。三陰交的名字,得自於它是脾、肝、腎三條經絡相交匯處的穴位。

所以,只需按摩三陰交一個穴位,就能使三條經絡起作用。女人只要氣血足了,經絡通了,月經就會順暢,與月經失調相關的癥狀就會消失。

每天晚上9點至11點,按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘,有調理月經,祛斑、祛痘、去皺等功效。

按摩三陰交,不僅對女人的各項生理功能有益,還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身消腫等,而且會對血液循環系統產生良好影響,從而防治冠心病、腦中風。

不過,正所謂“一口吃不出胖子來”,穴位按摩不可能一天兩天就收到“彪悍”的效果。每天按揉,只需堅持一個月,你就會知道堅持的價值。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:搜狐號(江西省中醫院) 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

➕ 更多同類相關新聞