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這可能是世界上最抗凍的人…邊看他我邊瑟瑟發抖

冬天,

西班牙比利牛斯山的一片湖,

湖水結了冰,湖面上都是冰水混合物,溫度接近零度…

湖邊,

一名光著上身的中年男子正在調整呼吸,拉伸身體,似乎準備下到湖裡游泳….

到這樣冰冷刺骨的水裡游泳,普通人一分鐘之內就會出現“冷凍休克”,個別人甚至會出現心跳驟停….

然而,

男子從容地下水,開始在水面緩緩地遊動起來...

一分鐘...

三分鐘...

五分鐘....

十分鐘,男子還在湖面上游著...

最後,他整整遊了十五分鐘....

這名敢在冰湖裡游15分鐘的男子是荷蘭人Wim Hof,他綽號“冰人”,被譽為“世界上最耐寒”的人….

他坐擁26項時間最長的耐寒挑戰吉尼斯世界紀錄

從持續時間最長的冰浴挑戰....

到只穿一條短褲登頂阿爾卑斯山...

到不穿褲子把自己關冷藏室里幾小時....

再到零下十幾度的全程光膀子雪地馬拉松….

Hof一路走來,不斷刷新人體耐寒的極限….

他之所以能成為今天這樣無比強健,擁有超人般的體格的“冰人”,是他長期堅持身體和意志力訓練的結果...

但是,

他選擇瘋狂自我挑戰,突破極限,把自己變成“超人”,卻是因為一段悲傷的往事….

Hof於1959年4月出生在荷蘭林堡省的Sittard,小時候的他看起來和正常孩子沒什麼區別,荷蘭也不屬於高寒帶的國家,極寒的天氣也是難得一見,因此,那時候的Hof,絲毫看不出有超常耐寒能力的跡象....

一直到17歲的時候,那一年冬天特別寒冷,離Hof家幾百米的地方的一個小湖結了厚厚的一層冰...

小夥伴們都在湖面上溜冰,Hof卻突發奇想,他和小夥伴們打賭,表示自己敢在這樣的冰水裡游泳…

大家對此都將信將疑,但Hof二話不說,脫了衣服就往冰窟里跳…

這是他人生中第一次經歷極寒的考驗,雖然只堅持了30秒鐘,但已經是個了不起的嘗試了…

他剛把身體浸到冰水中時,刺骨的寒冷便襲遍了全身,立刻有一種窒息的強烈感受…

但是,從冰窟上來之後,Hof立刻感到一種前所未有的暢快…

那種極寒入骨的刺激,讓Hof深深地著了迷,

他彷彿打開了一扇新世界的大門…

從此以後,他開始不斷嘗試在極寒中鍛煉自己身體的耐受能力,時間越來越長…

不過,這僅僅是他的愛好,那時的他,並沒有想過要去挑戰人類的極限...

他和妻子Olaya結婚之後,一直無比恩愛,夫婦倆生了4個娃....

然而,妻子一直患有抑鬱症,卻沒有引起Hof足夠的重視...

1995年,Olaya自殺身亡,留下悲痛欲絕的丈夫Hof和4個孩子....

那時候,Hof也幾度情緒崩潰,幾乎也要走上妻子同樣的道路...

在萬念俱灰中,Hof選擇在耐受極寒的痛苦訓練中折磨自己,好讓自己忘掉喪妻的痛苦...

但每當他要放棄時,卻都在最後的關頭鼓起了求生的信念,並堅持到了最後一刻...

漸漸地,Hof放棄了絕望的念頭,他暗暗發誓,要成為一個“不畏世界嚴酷”的人,既是給孩子們做一個榜樣,也作為對亡妻的懷念....

從此,他下定決心,把耐寒的極限挑戰進行下去...

在這個過程中,他漸漸總結出了自己的一套方法,

他發現,在極寒的環境中,保持注意力集中,做到心無雜念,均勻呼吸,才能讓身體耐受變得更為持久….

他開始專註於這樣的訓練,常常光著身子在雪地上一躺就是十幾分鐘….

他還學習了不少印度的冥想課程,以幫助自己在極度惡劣的環境中保持精神集中…

之後,Hof小試牛刀,連續在幾個電視台舉辦的節目中表演了“冰浴挑戰”,他把自己裝在放滿冰塊的浴缸里,然後調整呼吸,靜靜地待在裡面,持續時間1小時以上....

在另一場直播中,他的“冰浴挑戰”持續了1小時40分鐘...

然而,比起在公眾面前表演,他更喜歡獨自一人挑戰極限...

2007年,他首次嘗試只穿一條短褲,在嚴寒和風雪中,從南坡攀登珠峰...

然而,他最終沒能成功登頂,在6700米的時候,Hof因為腳傷複發不得不放棄....

攀登珠峰失敗並沒有讓Hof停下挑戰的腳步,反而讓他有了新的收穫,

他開始明白“欲速則不達”的道理,他不再追求挑戰最高的難度,而是循序漸進,讓身體一點點突破極限,最後去衝擊新的目標....

2009年,他又決定挑戰一個新的紀錄...

即在冰層下潛泳游80米的距離,

以及在零下幾十度的天氣中赤膊完成馬拉松....

這兩項挑戰都在北歐的極寒之地——芬蘭去完成.....

這時候的Hof,已經是年過半百的人了,和第二任妻子Clarina有了第五個娃...

妻子一開始不同意他去冒險...

妻子Clarina表示:

“我尊重他的生活方式,但我們的孩子只有6歲,我不想他這麼小就失去父親,鍛煉自己是一碼事,衝擊新的紀錄卻是另一回事,一念之間便是生死...”

但Hof表示,最了解自己身體狀況的,莫過於他自己:

“多年的訓練,我的身體已經有一個非常強大的‘體溫調節器’,我知道自己的極限在哪兒,能不能通過挑戰,我心裡非常清楚....”

妻子拗不過Hof,最終同意陪他一起去挑戰新的紀錄...

一家人首先驅車到了波蘭,這裡的溫度是零下5度,Hof首先在這裡進行了長時間的適應性訓練,

泡在冰水裡,調整呼吸,泡上個十幾分鐘....

之後,妻子開車到村子外面,跟著Hof開始跑馬拉松,夜晚的溫度是零下9度,

Hof在波蘭圓滿地通過了耐力和耐寒的考驗...

然而,波蘭只是小試牛刀,靠近北極圈的芬蘭才是真正的挑戰....

4天之後,Hof一家抵達芬蘭,Hof依然按照以往的習慣,首先進行適應性訓練...

他穿上涼鞋,開始在雪地里奔跑...

此時外面的溫度一度下降到零下25度,但Hof沒有停下他的腳步...

他表示,長期訓練,自己的身體對嚴寒已經有了良好的反應,它能讓身體保持相應的熱度...

經過幾天的適應,Hof感覺到,自己的身體已經逐漸接近衝擊新紀錄的狀態了...

這一天終於來了,在芬蘭的冰湖上,

Hof正式下水,挑戰冰下潛泳的新紀錄....

他調整呼吸,開始醞釀...

等身體適應冰冷的湖水之後...

Hof深吸一口氣,潛進刺骨的冰水裡,在他頭上,是厚厚的冰層....

他事後表示,從進入水中開始,他就集中精神,讓自己的大腦只有一個念頭:往前游...

而他此時憑著長久以來的經驗,訓練自己進入“冥想”狀態,讓身體把全部精力放到對環境做出反應上去....

他沿著路線繩一直往前游....

冰層下面,他能清楚看到冰面上,妻子,兒子以及其他工作人員,大家都為他捏了一把汗....

在這樣的環境中,普通人的體溫會迅速下降,出現“冰凍休克”的癥狀,而Hof卻能持續調節自己身體的體溫,繼續在接近冰點的水中運動...

冰層下的這80米顯得格外漫長...

最終,Hof順利抵達終點的冰窟,他安全完成挑戰,從冰窟探出身子!!

在冰層下,在接近零度的水中,Hof全身只穿一條泳褲,戴著泳鏡遊了整整80米!!

這是一個很難逾越的新的紀錄,只有Hof這樣超人般的身體素質才能完成...

幾天之後,Hof又在平均溫度零下16度的冰天雪地中,只穿一條短褲,再次完成了6小時的馬拉松挑戰....

隨後的幾年,

Hof又連續破了好幾項吉尼斯紀錄...

2010年,他在東京將自己原來的“冰浴”時長紀錄提高到了1小時44分鐘....

2011年,Hof在紐約再次將“冰浴”時長紀錄提高到1小時52分42秒....

很多科學家都對Hof的身體做了測試,得出的結論是,

Hof的身體對外界環境的適應能力比一般人強太多,

專家認為,這是讓身體長期處在某一環境中,身體最終適應環境,“進化”出來的結果....

而且,當Hof深度“冥想”時,大腦會觸發一種反應機制,自動向身體其他部分發信號,讓身體保持溫暖…

但Hof自己卻有不同的看法,

他認為,儘管自己完成了這麼多不可思議的,突破人類極限的挑戰,但自己並不是“天生神力”...

在完成所有挑戰之前,他都有一個長期的訓練和準備的過程,

“我能完成的,其他人也能做到”...

Hof在各種挑戰中也曾遇到過挫折,他曾經多次在冰層下潛泳時突然找不到洞口,

“在冰層下潛泳找不到出口時非常可怕的經歷,那時候無論做什麼,都難以做到‘心無旁騖’...”

在自己挑戰各種耐寒極限之外,Hof也倡導其他人學會讓身體挑戰極限,發掘身體的潛力...

當然,有爭議的是,

專家們認為,Hof的訓練方法並不是對所有人適用....

前兩年,有人使用Hof的方法並沒有讓自己成為的身體素質超乎尋常,甚至有人在鍛煉中出了事故....

但Hof表示,任何挑戰極限的訓練都要在足夠安全的環境下開展,他本人並不同意像他一樣激進,

“我依然相信,人體擁有的潛力遠遠超過我們的想像....然而要達到樣的高度,需要從身體和意志兩方面進行訓練,缺一不可....”

“而且,我並不迷信於健身房,鍛煉身體可以在花園裡,在家裡,隨時隨地都能實現…重要的是,你願意挑戰自我…”

阿波羅網責任編輯:秦瑞 來源:英國那些事兒 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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